05.05.2018

Jak skutecznie się zrelaksować!

autor

JulovesLA

Zobacz profil

Obserwuj

Zmęczone szkołą, pracą i obowiązkami? Skąd ja to znam hahah. Podkreślając, że jeszcze niedawno temu gimnazjaliści pisali egzamin gimnazjalny, a teraz maturzyści mają pole do popisu.
Zdradzę Wam kilka porad na to jak skutecznie odpocząć i móc pełną parą wrócić do obowiązków!

1. DOMOWE SPA
Najlepsza opcja na odprężenie i zadbanie nie tylko o swoje zdrowie psychczne, ale też o ciało!
Domowa maseczka na włosy, hybrydy... czemu nie? Nie potrzeba nie wiadomo ile czasu, a jakie przyjemne!

2.OPALANANIE
Sezon na Słońce czas zacząć! Z resztą, która z Nas nie chciałaby mieć karnacji jakby świeżo wróciła z Karaibów? Pamiętaj jednak o filtrach, które chronią skórę przed nadmiernym i szkodliwym działaniem promieni UV!

3. TRENING
Na świeżym powietrzu, w domowym zaciszu, na siłowni- jak wolisz! Tutaj wybór jest nieograniczony! Jeśli nie lubisz intensywnego wysiłku fizycznego, możesz też wybrać się na najzwyczajniejszą PRZEJAŻDŻKĘ ROWEREM lub zacząć biegać wieczorami lub rano (zapewniam, że w ciągu dnia jest po prostu za gorąco).

4. RODZINA, PRZYJACIELE
Halo? Majówka? Gdzie jesteś?
Weekend majowy właśnie ucieka. Może to idealny czas, żeby jeszcze trochę skorzystać z wolnego czasu i wyjść gdzieś ze znajomymi lub rodziną?
Integracja i pogłębianie relacji z ludźmi wpływa bardzo korzystnie na naswze zdrowie psychiczne!

5. DIY
Jeśli masz zdolności manualne, czemu by nie zrobić cudnej dekoracji do pokoju?
Możesz też przerobić swoje stare ubrania. Ogranicza Cię tylko własna wyobraźnia!

6. ZAKUPY
Chyba nie ma na świecie takiej osoby, która nie lubi nabyć czegoś nowiutkiego. Nawet jeśli nie lubi chodzić na zakupy. Zaczyna się letni sezon- co oznacza tysiące hiszpanek w sklepach, okularów przeciwsłonecznych i jeansowych shortów!

7. ZABAWA Z PUPILEM
Jeśli masz zwierzaka poświęć mu trochę czasu! Zwierzęta też potrzebują miłości i należy o nie dbać. Kochają swojego właściciela najbardziej na świecie! Może wspólny spacer? Albo szczera rozmowa?... Tak! Niektóre zwierzęta wyczuwają w jaki sposób mówimy, jaki mamy ton głosu i na tej podstawie są w stanie stwierdzić czy jesteśmy szczęśliwi czy smutni.

Mam nadzieję, że przynajmniej 1 pomysł wdrążycie w życie!