NIESAMOWITA figura na lato!!💪💪

Ps: Jeśli będziecie chcieli, mogę wam dać w następnym poście mój plan treningowy, który osobiście mi bardzo pomaga i bardzo szybko pojawiają się pierwsze efekty!

1. Pij dużo wody

Należy pić minimum 1,5 l dziennie zwykłej wody mineralnej. "Co ona takiego daje?" A więc, wspomaga nasz metabolizm, przez co szybciej spalamy tkankę tłuszczową. Oczyszcza z toksyn i oczyszcza twarz przez co jest bardziej promienna i zmatowiona, czyli taka do jakiej dążą dziewczyny! Brzmi kusząco, prawda?

2. Dieta

Zapewne każdej dziewczynie/chłopakowi słowo "dieta" kojarzy się z katowaniem. I w pewnych przypadkach mogę się zgodzić, ale tylko w takich, gdzie nic nie jemy bądź wymuszamy wymioty, to jest dopiero katorga! Owszem schudniemy i to naprawdę dużo, ale co z tego? Skoro i tak to do nas wróci, i to 3 razy więcej niż mieliśmy! A oprócz tego cały wyniszczony organizm. A jeśli nasza dieta jest racjonalna, czyli jemy wszystko(4-5 posiłków dziennie) a unikamy słodyczy i fast foodów, to już nie jest katowanie, tylko silna nasza wola, która doprowadza nas do wygranej. Uwierzcie, mi też nie było łatwo, wiele razy przegrywałam.. ale ostanio, dokładnie 6 dni temu, złapałam byka za rogi, nie poddałam się i wygrałam. Nawet nie wiecie jaka jestem z siebie dumna, wy też będziecie! Powiem wam szczerze, że najtrudniejsze są 3 pierwsze dni, potem już idzie z górki i jest o wiele łatwiej. A więc, nie poddajemy się walczymy do samego końca, jemy wszystko unikając tak zwanego " śmieciowego " jedzenia( słodyczy i fast foodów).

3. Sport- ćwiczenia

Mówią że główną rolę w odchudzaniu czy wyrzeźbianiu, spełnia dieta bo ma aż 75% "skuteczności" w dążeniu do sukcesu. Ja natomiast mam trochę inne zdanie, bo według mnie bez ćwiczeń, nic by takiego się nie działo, nie było by tych samych efektów, co z nimi. Owszem dieta jest ważna i należy jej przestrzegać, ale po ćwiczeniach będziecie mieli o wiele, wiele lepsze ciało i to w o wiele szybszym czasie! Dlatego ćwiczcie chociaż te pół godziny, 4-5 dni tygodniowo, to wcale nie jest aż tak dużo, a daje naprawdę duże szybkie NIESAMOWITE efekty!