WYRAŹ SIEBIE!

Twoje myśli i uczucia są źródłem stresu. Nasze życie jest denerwujące, bolesne i traumatyczne. To, jak bardzo traumatyczne są te zdarzenia, zależy całkowicie od sposobu ich postrzegania. Kiedy dzieje się coś, co cię martwi, znajdujesz sposób poradzenia sobie z towarzyszącymi temu uczuciami. Być może, tak jak inni ludzie, radzisz sobie, odkładając je na bok i nie zastanawiasz się zbytnio nad nimi. Jeśli pamiętasz, że emocje, które idą w parze ze wspomnieniami, są często nieprzyjemne, być może będziesz chciał uniknąć tego doświadczenia. Odsuwanie od siebie myśli o pewnych sprawach i magazynowanie bolesnych wspomnień, a także niepozwalanie sobie na odczuwanie złości, smutku i żalu wymaga potężnego wysiłku. To naprawdę powoduje stres. Współcześni badacze odkrywają także, że wyparcie wpływa również na układ hormonalny i odpornościowy.

Życie stawia przed tobą wyzwania i dostarcza ci stresów, na które odpowiadasz różnymi strategiami radzenia sobie. Nie zawsze możesz mieć wpływ na ilość stresu na który jesteś narażony, ale możesz wybierać sposób radzenia sobie z nim. Na styl wypierania się składają się tłumienie uczuć, minimalizowanie znaczenia stresujących zdarzeń, unikanie sytuacji, które mogą być stresujące, odmawianie rozmów na tematy, które cię martwią, a także oglądanie telewizji i granie w gry komputerowe, by ukryć się przed uczuciami. Nie znaczy to jednak, że każdy, kto ogląda telewizję, robi to, by wyprzeć negatywne uczucia. Jednak jest to bardzo wygodny sposób izolowania się, kiedy życie wydaje się zbyt stresujące.

Wypieranie emocji utrudnia komunikację, bliskość i zdrowe relacje, których potrzebujesz do dobrego rozwoju. Gromadzenie emocji i wspomnień dotyczących życiowych zawirowań tylko je wzmacnia. Stłumione emocje i wspomnienia wykrzywiają się i przedostają się do świadomości w sposób trudny do kontrolowania. Mogą pojawiać się w postaci marzeń sennych i obsesyjnych myśli. Wyraź siebie poprzez pasje, robienie tego co kochasz. To w to wyładuj całą negatywną energię, która może przerodzić się w coś pięknego! W całym tym okropnym świecie trzeba mieć dużo siły by pozostać sobą. Ty ją masz uwierz mi więc wykorzystaj to! I ty będziesz aniołem, tu na ziemi, nie w obłokach.