Przerwy od treningu są ważne, gdy trenujesz kilka razy w tygodniu. Znam takich, którzy trenują codziennie po parę godzin i takich, którzy trenują trzy dni z rzędu. Co ich łączy? Brak odpoczynku. Jeśli nie zrobić się dnia przerwy od treningu na regenerację Twój organizm może się zbuntować. Jak to zro
1 komentarzy

paulinoowo
0

super!

odpowiedz

paulinoowo
0

super!

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda