2 częste błędy popełniane na siłowni

Zastanawiam się, dlaczego jedni ludzie na siłowni potrafią wytrwać w treningach lata, a inni zarzucają treningi już po niecałym miesiącu czy dwóch. Choć napisałam już sporo o motywacji, myślę, że wiele zależy od dwóch rzeczy: od obranego złego celu i tego, że nie potrafisz poradzić sobie z wymówkami