Zalety optymistycznego podejścia do życia

1. Mniejsze narażenie na stres.

Osoby z nastawieniem optymistycznym, w związku ze swoim sposobem myślenia, żyją w mniejszym poczuciu zagrożenia, a co za tym idzie - reakcje fizjologiczne w ich organizmach są bardziej charakterystyczne dla stanu bezpieczeństwa niż lęku. Ciało nie jest nadmiernie, czy niepotrzebnie mobilizowane do pracy, działania, reagowania, a przez to nie jest tak bardzo obciążone hormonami stresu, takimi jak adrenalina czy kortyzol.



2. Udany związek.

Na pierwszy rzut oka trudno dostrzec korelację między optymizmem, a życiem w udanym związku. Jednak życiowi optymiści wykazują większą chęć do rozwiązywania problemów, są bardziej skłonni do zgody, a dodatkowo w przypadku konfliktów aktywniej poszukują porozumienia i rozwiązania sporu.



3. Łatwiejsze nawiązywanie kontaktów społecznych. 

Optymiści częściej posiadają zdolność łatwiejszego nawiązywania relacji. Ponadto są zdecydowanie bardziej lubiani w towarzystwie ze względu na pozytywne nastawienie do życia oraz większą otwartość. Dotyczy to również miejsca pracy, a sympatia współpracowników wpływa również na opisane powyżej zadowolenie z życia zawodowego.

4. Optymiści cieszą się lepszym zdrowiem!

Nie od dziś wiadomo, że ten, kto wie jak myśleć pozytywnie, ma nie tylko więcej radości z życia, ale też może sobie to życie przedłużyć, bo jest mniej podatny na niektóre choroby. Stwierdzenie, że „optymiści żyją dłużej”, nie jest więc puste, bo potwierdzają to nawet lekarze! Do korzyści zdrowotnych, płynących z pozytywnego myślenia, należą:

- niższa podatność na depresję
- niższy poziom stresu
- ogólnie lepsze samopoczucie psychiczne
- mocniejszy system immunologiczny i większa odporność na infekcje, na przykład przeziębienie
- lepsza kondycja układu sercowo-naczyniowego i niższe ryzyko chorób kardiologicznych
- lepsze umiejętności w zakresie radzenia sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi 



5. Większe zadowolenie z pracy i mniejsze ryzyko wypalenia zawodowego!

Satysfakcja z pracy to jeden z ważnych elementów, których oczekujemy w trakcie aktywności zawodowej. I to kolejny dowód, że warto w życiu być optymistą. Osoby te bowiem mniej rozpamiętują ew. porażki czy niepowodzenia, traktując je jako wyzwanie oraz aktywnie poszukują rozwiązania i szans na „rehabilitację”. Ponadto wykazują mniejszą skłonność do narzekania na niedogodności w miejscu pracy.

6. Lepszy sen.

 Pozytywne myślenie bezpośrednio przekłada się również na jakość snu.
Na pewno każdy z nas doświadczył w życiu sytuacji, gdy pod wpływem silnych emocji, nie mogliśmy długo zasnąć np. rozpamiętując negatywne zdarzenia w danym dniu. I teraz wyobraźmy sobie, że osoby, które pesymistycznie podchodzą do życia taki stan mogą przeżywać bardzo często. To sprawia, że nie tylko śpimy krócej, a także nasz sen jest często przerywany i płytki. W konsekwencji po nieprzespanej nocy nie regenerujemy odpowiednio organizmu, co z kolei negatywnie wpływa na nasze samopoczucie i aktywność w ciągu dnia.



7. Wyższe poczucie własnej wartości!

Osoby, które wpisują się w definicję słowa „optymista” zazwyczaj posiadają wyższą samoocenę niż pesymiści. Wobec problemów lub niepowodzeń potrafią oni bowiem znaleźć skuteczne rozwiązanie, wykazują większą motywację do działania i lubią podejmować aktywności, które dodatkowo przynoszą im satysfakcję w codziennym życiu np. uprawianie sportu.



Warto każdego dnia zmieniać nasze nastawienie i kształtować w sobie pozytywne myślenie, gdyż dotyczą one zarówno naszego życia prywatnego, jak i też zawodowego.