29.06.2021
autor
Nadmierny stres zaburza prawidłowe funkcjonowanie organizmu i powoduje ogólny spadek jakości naszego życia. Większość chorób jest związana właśnie ze stresem.
1. Daj się ponieść pasji! Pochłonie cię to całkowicie i chociaż na chwilę zapomnisz o napięciu. Może lubisz uprawiać sport czy słuchać muzyki?
2. Ćwicz jogę! Jej uprawianie wymaga skupienia i uwagi. Jeśli masz mało czasu, ćwicz tylko kilka pozycji.
3. Odwróć uwagę od negatywnych uczuć!
4. Unikaj negatywnie nastawionych osób! Jeśli otaczają cię szczęśliwi ludzie, ty też masz większą szansę bycia szczęśliwym.
5. Śmiej się jak najczęściej!
6. Idź na spacer z psem lub z przyjaciółmi! Przebywanie pośród natury zmniejsza poziom stresu, ciśnienie krwi i tętna.
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
- 09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond
- 09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
0 komentarzy