24.04.2021
autor
Każdy chciałby wyglądać dobrze, ale zniechęca nas do tego ogrom mitów jakie krążą wokół odchudzania.
1. Nie wolno jeść po 18 - NIE
Nie ważna jest godzina, ważne jest głównie to o której chodzimy spać. Bez względu na to czy się odchudzamy czy nie, wskazane jest aby ostatni posiłek był na 2-3 godziny przed snem.
2. Musisz jeść mało - NIE!
Zmniejszając drastycznie ilość posiłków robimy sobie krzywdę. nasz organizm nie wie co się dzieje i zamiast spalać zaczyna magazynować tkankę tłuszczową.
3. Konieczny jest długi wycieńczający trening - NIE!
Podczas odchudzania ważna jest każda aktywność i nie musi być ona wycieńczająca ani bardzo długa. Treningi można sobie ustalić indywidualnie i nie muszą być one na siłowni. Czasem wystarczy zacząć od najzwyklejszego dłuższego spaceru.
4. Wystarczy nie jeść słodyczy - NIE
Cukier znajduje się w wielu innych produktach poza słodyczami. Wystarczy spojrzeć ile jest go w kolorowych napojach gazowanych i energetykach.
5. Łamliwe paznokcie i wypadające włosy - NIE
Obie te rzeczy są spowodowane negatywnymi zmianami zachodzącymi w organizmie i brakami różnych witamin, minerałów i innych ważnych rzeczy. Świadczy to o tym, że dieta jest zła.
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
0 komentarzy