KFC kalorie – ile kcal mają najpopularniejsze dania z fast foodu?

KFC kalorie kubełek – ile przytyjemy jedząc kultowy produkt z restauracji?

KFC kubełkami stoi. To właśnie ten rodzaj jedzenia doprowadził do wielkiego światowego sukcesu amerykańskiej marki. Ciekawostką może być fakt, że w odróżnieniu od amerykańskiego pierwowzoru, w polskim KFC (zarządzanym przez AMREST) standardy dotyczące jakości są nieco wyższe, ponieważ wynika to z unijnych regulacji. Ale do rzeczy. Jaka jest kaloryczność produktów wchodzących w skład kubełka? Poniżej pełna lista:

• Kurczak Kentucky nóżka – 170 kcal
  
• Kurczak Kentucky pierś – 236 kcal
  
• Kurczak Kentucky żeberko – 326 kcal
  
• Kurczak Kentucky udko – 301 kcal
  
• Kurczak Kentucky skrzydełko – 185 kcal
  

• Kurczak Hot & Spicy nóżka – 250 kcal
  
• Kurczak Hot & Spicy pierś – 336 kcal
  
• Kurczak Hot & Spicy żeberko – 533 kcal
  
• Kurczak Hot & Spicy udko – 448 kcal
  
• Kurczak Hot & Spicy skrzydełko – 230 kcal 
  

• Hot & Spicy Strips – 84 kcal
  
• Hot Wings – 108 kcal
  
• Hot & Spicy Bites – 291 kcal

Ile kalorii ma kubełek KFC dla jednej osoby?

Kubełki mogą mieć różny skład, dlatego najlepiej wyliczyć go samodzielnie, mnożąc liczbę kawałków kurczaka przez kaloryczność pojedynczej porcji. Podane wyżej liczby odnoszą się do jednej sztuki i mają charakter szacunkowy (w końcu wiadomo, że czasem trafi się większy kawałek mięsa, a czasem będzie mniejszy).

Kanapki z KFC – ile kalorii ma Grander, Zinger i Twister?

O ile w przypadku kubełków zawartość kalorii musimy wyliczyć sobie sami, o tyle klasyczne kanapki są znacznie łatwiejsze do wyliczenia. Chcesz poznać liczbę kcal w Qurrito Grande z KFC lub iTwist? Zawartość energetyczna kształtuje się następująco:

• Grilled Halloumi burger – 703 kcal
  
• Halloumi Twister – 691 kcal
  
• Zinger – 484 kcal
  
• Zinger Premium – 445 kcal
  
• Double Zinger Premium – 590 kcal
  
• Zinger Grill – 344 kcal
  
• Filler – 317 kcal
  
• Grander Texas Sandwich – 807 kcal
  
• Longer – 306 kcal
  
• iTwist Grill – 241 kcal
  
• iTwist Classic – 326 kcal
  
• Twister Grill – 409 kcal
  
• Twister Classic – 540 kcal
  
• Mega Pocket Grill – 569 kcal
  
• Mega Pocket H & S – 689 kcal
  
• Qurrito Grande – 907 kcal
  
• Qurrito – 648 kcal
  
• Qurrito Grande Grill – 771 kcal
  
• Qurrito Grill – 515 kcal
  
• Twister Ser & Bekon – 622 kcal
  
• Serowy Roller – 172 kcal

Frytki z KFC – jaka zawartość energetyczna?

Nie ma obiadu w KFC bez kultowych dodatków, takich jak frytki (dostępne w trzech rozmiarach) lub kolba kukurydzy. Ale coś za coś – te elementy świetnie smakują, ale także są pełne kalorii. Na szczęście w tym przypadku nie ma ich tak wiele.

• Kolba kukurydzy z masłem – 315 kcal
  
• Frytki małe – 179 kcal
  
• Frytki duże – 268 kcal
  
• Kubełek frytek – 612 kcal
  

Sałatki i Coleslaw – czy to bomby energetyczne?

Niektóre osoby dbają o linię i wierzą, że jedząc same sałatki uda im się schudnąć. I rzeczywiście, w daniach opartych na samych warzywach mamy znacznie mniej kcal:

• Sałatka Cezar – 102 kcal
  
• Sałatka Piccante – 256 kcal
  
• Sałatka Grecka – 127 kcal
  
• Sałatka Piccolo – 12 kcal
  
• Coleslaw – 146 kcal

Desery z KFC a dieta

Nie ma wizyty w KFC bez zjedzenia deseru. Trzeba sobie w końcu wynagrodzić czymś słodkim ciężki dzień. Lody czy shake? Wszystko ma swoje konsekwencje! (Podane liczby odnoszą się do produktów w wersji małej i dużej):

• Lody waniliowe – 110/194 kcal
  
• Creamies karmelowe – 289 kcal
  
• Creamies truskawkowe – 258 kcal
  
• Creamies bananowe z czekoladą – 331 kcal
  
• Shake truskawkowy – 258/431 kcal
  
• Shake czekoladowy – 302/504 kcal
  
• Shake krówkowy – 307/512 kcal
  
• Shake orzechowy – 345/572 kcal
  
• Shake kawowy – 216/361 kcal

Tabela kalorii KFC – czy w tym fast foodzie można zjeść zdrowo, czy czekają nas tylko puste kalorie?

Efektem eksperymentu „Supersize me” była konkluzja, że jedzenie fast foodów nie musi aż tak negatywnie oddziaływać na naszą wagę. Trudno mimo to uznać, że taka dieta jest korzystna dla naszego zdrowia. Na stołowanie się w fast foodzie warto sobie pozwolić raz na jakiś czas, ale nie popadajmy w przesadę. A przed każdą wizytą sprawdźmy, czy nie przekraczamy dobowego zapotrzebowania na kalorie. Zawartość kcal we wszystkich daniach z KFC można sprawdzić w specjalnej tabeli kalorii na stronie restauracji!