Jak pokochać swoje ciało?

1. Zwracaj uwagę na słowa
Przede wszystkim musisz przestać mieć do siebie takie krytyczne nastawienie. Bycie dla siebie dobrą i łagodną to przede wszystkim zwracanie się do siebie w taki sam sposób. Jeśli nie powiedziałabyś czegoś przyjaciółce lub komuś z rodziny, jak możesz traktować tak samą siebie? Staraj się wyłapywać swoje destrukcyjne myśli i słowa, ucząc się je kontrolować. Bardzo pomaga w tym sztuka medytacji. Jeżeli na początku nie uda Ci się tego zmienić, po prostu zauważaj, jak wiele pojawia się ich w ciągu dnia i sama wyciągnij wnioski. To na pewno da Ci wiele do myślenia.

2. Zakładaj co tylko chcesz
Kiedy planujesz w co się ubrać, stań przed lustrem i zapytaj siebie: Czy czuję się w tym dobrze? Nie próbuj zadowolić innych, ponieważ to i tak jest niemożliwe, a najpiękniejsza jesteś wtedy, kiedy masz na sobie to, co lubisz. Czy przestałaś zakładać ukochany kombinezon lub seksowne, obcisłe dżinsy? Wskakuj w nie i nie przejmuj się opinią ludzi, a jeżeli usłyszysz jakiś komentarz pod swoim adresem, uśmiechnij się i idź dalej przed siebie. Nie potrzebujesz więcej negatywnej energii w swoim życiu.

3. Zaopiekuj się swoim ciałem
Zaopiekowanie się swoim ciałem jest tak ważne, ponieważ... to przecież jedyne jakie masz i tylko Ty masz wpływ na to, jak je traktujesz i co z nim zrobisz. Jeśli jesteś na początku swojej drogi do zrzucenia kilku kilogramów, to w porządku. Jednak nie krytykuj siebie za cyferki, które nie do końca Cię zadowalają. Bardziej skup się na tym, jak czujesz się z tym psychicznie.

4. Nie porównuj się z innymi
Świat social mediów sprawił, że często porównujemy się do kobiet z idealnych zdjęć na Instagramie i płaczemy w poduszkę, że nie wyglądamy tak świetnie, jak one. Czas z tym skończyć, ponieważ nie ma to żadnego związku z prawdziwym życiem. Każda z nich ma też własne problemy i kompleksy. Porównywanie się do niczego nie prowadzi, a na dodatek zawsze znajdzie się ktoś gorszy i lepszy - oczywiście jedynie w Twoim mniemaniu. Rób swoje i porównuj się tylko do siebie z wczoraj.

5. Kochaj siebie!
To z pewnością nie stanie się z dnia na dzień. Na pewno pojawią się dni, w których negatywne myśli lub łzy będą wylewać się z Ciebie niczym z wodospadu Niagara. Najważniejsze, abyś wiedziała, że to jest całkowicie w porządku. Zaakceptuj każdą emocje w sobie, ponieważ w tym tkwi klucz do prawdziwej samoakceptacji. Dbanie o siebie to nie tylko kontrolowanie wagi, ale zdrowa relacja z samą sobą. Najlepsze, co możesz zrobić dla siebie każdego dnia, to docenianie swojego ciała - zarówno w środku jak i na zewnątrz.