Najlepsze lekarstwa

 Wyjdź na świeże poweitrze 
Zrób spacer ,krótką przebieżke ,pograj w jakiś sport lub po prostu usiądź na ławce na kocyku i zażywaj kąpieli słonecznej .Zobaczysz że po powrocie od razu poczujesz się lepiej i nawet jeśli ból nie minie ,będziesz w lepszym nastroju.

 Zjedz coś zdrowego
Na to jak się czujemy kolosalny wpływ ma nasza dieta .Nie będziesz tryskać energią zapychając się węglowodanami i popijając cukrem .Siegaj jak najczęściej po warzywa ,jako przekąski wybierz orzechy lub owoce 

 Napij się 
Ból głowy to niejednokrotnie spowodowany może być odwodnieniem organizmu .Czarna herbata ,napoje gazowane tylko z pozoru gaszą Nasze pragnienie w rzeczywistości jeszcze je potęgują i odwadniają.Więc zanim sięgniesz po tabletkę ,wypij szklankę wody najlepiej z dodatkiem smakowym w postaci owoców.Dzięki temu twój organizm będzie miał co trawić i nie wydalisz wody tak szybko z organizmu .

 Ćwiczenia 
Niekiedy godziny spędzone za biurkiem mogą skutkować bólami pleców ,karku lub głowy .Wstań od biurka rozciągnij się ,idź na spacer lub na basen ,napewno poczujesz się lepiej a nawet może zapomnisz o tym że czułeś ból .

 Odpocznij
Krótka drzemka w ciągu dnia zwiększy twoją produktywność i pomoże zregenerować siły .Poleż odpocznij posłuchaj muzyki lub po prostu zamknij oczy i zrelaksuj się na chwilę .