14.04.2020
autor
5 PRODUKTÓW KTÓRE WCALE NIE SĄ FIT:
MROŻONE JOGURTY
Mrożone jogurty sa fit i mają mało kalorii?
To nieprawda mrożone jogurty, często z różnymi dodatkami, czy polewami mają tyle samo a nawet więcej kcal niż zwykłe lody. Jeśli więc zamiast pójścia na lody wybierzesz mrożone jogurty pod względem kalorycznym nie zrobi to żadnej różnicy.
SMOOTHIE / SHAKE
To tylko zmiksowane owoce, truskawki, banany i mleko więc powinno być zdrowe i niskokaloryczne.
Do takich shaków dodawana jest jeszcze spora ilość cukru oraz lody waliliowe lub jogurty mrożone, inaczej nie byłyby takaie dobre. A to powoduje wzrost wartości kalorycznej i przy takiej ilości cukru nie są już takie zdrowe.
ORZECHY / BAKALIE
Orzechy to źródło zdrowych tłuszczy. i energii, 100g orzechów to około 650 kcal, bakalie to około 500 kcal w 100g. Nie są produkty szczególnie niezdrowe, ale na pewno nie należą do Fit.
BATONY ENERGETYCZNE / ZBOŻOWE
Jeśli coś jest reklamowane jako zdrowe, lub ma napisane na opkowaniu Fit to często wierzymy że tak jest. Taki batonik zbożowy czy energetyczny nawet jeśli ma napisane że nie zawiera cukru, to zamiast tego zawiera inne dodatki które dorównują pod względem energetycznym. Taki batonik może być jeszcze bardziej niezdrowy i przetworzony niż ten w czekoladzie, a różnica wartości kalorycznej jest bardzo niewielka. Taki batonik, czy przekąska energetyczna spowoduje gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, ale również bardzo szybki jego spadek, w efekcie nadal będziesz czuł się głodny.
SUSZONE OWOCE
To mit że suszone owoce są fit i są zdrowe, tak naprawdę to bomba kaloryczna z ogromną ilością cukru.
zdjęcia / źródło: dietetycy.pl,runnersworld.pl,kuchniawp.pl
Zobacz także
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
0 komentarzy