Najskuteczniejsze ćwiczenia na płaski brzuch

Deska
To ćwiczenie wystarczy wykonywać tylko przez 3 minuty, codziennie. Plank daje szybkie i niesamowite efekty. 

Brzuszki skośne.
Na początek wystarczy 30 brzuszków dziennie, ale z każdym dniem zwiększaj ilość o 5, aż do 50 

Skakanka
10 minut skakania na skakance może naprawdę wymęczyć. Z każdym treningiem wydłużaj czas skakania, a już po miesiącu zobaczysz pierwsze efekty. 

Deska boczna
Wystarczy 5 minut dziennie, a będzie widać pierwsze efekty.

Aby mieć płaski brzuch trzeba wykonywać ćwiczenia intensywne. Powyższe ćwiczenia są po to, aby wzmocnić mięśnie brzucha.