JAK PRZYGOTOWAĆ SWOJE CIAŁO NA LATO?

1. PIJ DUŻO PŁYNÓW
Regularnie powinniśmy nawadniać swój organizm. W szczególności powinniśmy pić około 2 litry wody na dzień. Przyjmowanie takiej ilości wody pomaga przyspieszyć metabolizm, oczyścić nasz organizm z toksyn przez co będziemy się czuć lżej i zdrowiej.

2. JEDZ ZDROWO I REGULARNIE
Nie chodzi o to, żeby z dnia na dzień rzucić słodycze, chipsy i frytki i zacząć jeść same warzywa. Chodzi o to żebyśmy znaleźli balans w tym co spożywamy. Powinniśmy poprzez to co jemy dostarczać naszemu organizmowi niezbędnych składników i witamin dzięki których będzie on lepiej funkcjonował. Od czasu do czasu przecież nikt nam nie zabroni zjeść sobie ciastka ale róbmy to z głową a nie, ze gdy zobaczymy coś słodkiego to rzucimy się na to bez opamiętania. Ważną rolę gra też regularność posiłków, ponieważ gdy będziemy jeść w regularnych odstępach czasowych odpowiednie porcje jedzenia to nasz organizm się przyzwyczai i nie będziemy odczuwać większego głodu pomiędzy posiłkami.

3. PRZYGOTUJ ODPOWIEDNIO SKÓRĘ
Dobrze jest od czasu do czasu wykonać peeling całego ciała i nawilżać je po każdej kąpieli. Wtedy nasza skóra będzie gładka i miękka przez co będzie się ładniej prezentować. Nie zapominajmy również o goleniu i depilacji.

4. ZACZNIJ SIĘ RUSZAĆ 
Akurat to osobiście przychodzi najgorzej. Codziennie wmawiam sobie że zacznę od jutra ale to jutro nigdy nie przychodzi. Znajdźmy jakąś motywacje, poprośmy koleżankę, żeby poszła z nami na siłownie bo w grupie raźniej. Nie leżmy na kanapie licząc że nagle jakimś cudownym sposobem będziemy mieć seksowne ciało, płaski brzuch itp. Weźmy własny los w nasze ręce i zmieńmy coś w swoim życiu.

5. ZAAKCEPTUJ TO JAK WYGLĄDASZ
Ciężko mi o tym pisać, bo sama jeszcze nad tym pracuję ale jeśli będziemy wiecznie na siebie narzekać to żadna dieta czy ćwiczenia nam nie pomoże. Jeśli nie lubisz tego jak wyglądasz to rusz dupę i zmień to, bo nikt inny za ciebie tego nie zrobi!

Dziękuję wam za uwagę! Mam nadzieję, że w jakimś stopniu wam pomogłam i uzyskacie wasz wymarzony efekt. Trzymam kciuki!