Jak pozbyć się kalorii po tłustym czwartku? 6 miłych sposobów 🍩 🍩

Jeden pączek to około 300 - 450 kcal. Sporo, ale na szczęście tłusty czwartek wypada tylko raz w roku

Marsz do domu
Jeżeli zajadaliście się pączkami w szkole lub w pracy, to dobrym rozwiązaniem będzie pieszy powrót do domu. Niestety żeby spalić jednego pączka, trzeba maszerować co najmniej przez godzinę! To też dobra okazja, żeby iść na zakupy. W galeriach handlowych trzeba czasami pokonać spore odległości.

Taniec

Taniec to czysta przyjemność. Nie musicie tańczyć w żadnym określonym gatunku. Po prostu włączcie swoją ulubioną muzykę i dajcie się jej ponieść. Taka przyjemność powinna trwać około półtorej godziny.

📷 Bruce Mars

Śmiech

Oczywiście najlepiej, aby był to szczery śmiech na całego. Niestety do osiągnięcia zamierzonego efektu należy śmiać się przez kilka godzin. W takim razie każdy powód  do śmiechu w tłusty czwartek jest dobry  

📷 Tyler Nix

Randka

Okazywanie sobie czułości też jest dobrym i miłym sposobem na spalanie kalorii. Pod warunkiem, że w międzyczasie nie podjadacie kolejnych pączków!  

📷Taisiia Shestopal

Wspomnienie dzieciństwa - skakanka

Dlaczego akurat skakanka? Bo to dość szybki sposób na spalanie kalorii. Wystarczy około 40 minut.

📷 Element5 Digital

Sprzątanie

OK, to nie jest najmilszy sposób, ale jeśli akurat masz bałagan w mieszkaniu, to dobry moment, żeby się za niego zabrać! Poświęć na to około półtorej godziny. Połączysz pożyteczne z... pożytecznym!