Jak znaleźć motywację w nowym roku?
09.02.2020

Jak znaleźć motywację w nowym roku?

Oto kilka skutecznych sposobów, dzięki, którym odzyskasz motywację na cały ten rok!

Określ swój cel

./uploads/girl_lifestyle/b322f1d74b89dec95a685413ab285daa.jpeg

Jeśli twój cel nie będzie określony i nie będziesz wiedzieć, co chcesz osiągnąć, to nawet długotrwałe starania mogą nie przynieść oczekiwanych przez ciebie efektów. Nie mów, że w nowym roku schudniesz, to jest mało sprecyzowany cel.

Znajdź towarzystwo

./uploads/girl_lifestyle/533f52e2ef0237e80258240773bc0595.jpeg

Ćwicząc lub odchudzając się razem, motywacji jest więcej, przez co z łatwością osiągają wyznaczony cel. Jeśli w swoim postanowieniu jesteś sam, to trudniej będzie ci się zmotywować. Jeśli znajdziesz kogoś, kto również ma ten sam cel, będziecie wzajemnie się motywować

Stwórz realny cel

./uploads/girl_lifestyle/8eaf8b7ca8e78e6aa01af9b36a7fefed.jpg

W nowym roku często ma się wyzwania sportowe, nie znając swoich możliwości. Postawienie sobie celu, który nie jest do osiągnięcia w kilka miesięcy, tylko nas zniechęci. Nie stawiajmy od razu celu, np. By schudnać 30kg. Lepiej mniejszymi krokami dążyć do celu

7 lubi to
0
283
0 komentarzy

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda