18.01.2020

JAK POZBYĆ SIĘ ZMARSZCZEK DOMOWYMI SPOSOBAMI?

autor

princess69777

Zobacz profil

Obserwuj

6 Sposobów na pozbycie się zmarszczek:

Masaż Twarzy

./uploads/princess69777/d05688dcb8d73ac289eab3976e8bc352.jpg

Masaż twarzy możesz wykonywać raz dziennie około 20 minut, na olejek czy oliwkę, lub dwa razy dziennie rano i wieczorem przez około 10 minut. Wykonuj masaz regularnie aby zauważyć efekty, jeśli nie masz za wiele czasu i nie znajdziech tych 20 minut dziennie, staraj się chociaż przemasować twarz przez około 2 minuty rano i wieczorem np. przy okazji nakładania kremu. Wykonuj masaż okrężnymi ruchami w miejscach gdzie występuje najwięcej zmarszczek, na czole, wokół oczu i okolicach ust. Wykonywanie masażu stymuluje produkcję kolagenu, poprawia koloryt cery, pobudza mikrokrążenie i stymuluje krążenie krwi.

Nawadniaj Organizm

./uploads/princess69777/358eaeac590c72c00a8003c36bb6a745.jpg

Pij codziennie niegazowaną wode mineralną. Jeśli twój organizm będzie odpowiednio nawodniony, wpłynie to również na odpowiednie nawilżenie skóry, co spowoduje mniejszą widoczność zmarszczek i spowolni powstawanie nowych.

Unikaj solarium i promieniowania UV

./uploads/princess69777/3ee194991d6f5ab770ad348e97d7effb.jpg

Solarium ma bardzo duży wpływ na powstawanie zmarszczek i szybsze starzenie się skóry, dlatego jeśli z niego korzystasz najlepiej całkowicie zrezygnuj. Jeśli przebywasz na słońcu, pamiętaj o odpowiedniej ochronie i filtrach przeciwsonecznych.

Śpij na plecach

./uploads/princess69777/5b871517d26f9ecb864ec77f10d4505b.jpg

Staraj się unikać spania na brzuchu i przyciskaniu twarzy do poduszki. Podczas snu powstają tzw. zmarszki senne, są nieregularne i niesymetryczne, powstają pod wpływem ułożenia naszej twarzy do poduszki podczas snu. Jeśli regularnie śpisz tylko na jednym boku i lewą lub prawą część twarzy masz przy poduszce, z czasem zauważysz różnicę, a naciągnięcia czy zagniecenia na skórze z czasem się utrwalą przy takim regularnym spaniu.

Zadbaj o dietę i składniki odżywcze

./uploads/princess69777/5a491bda7a6718070a078087f1a2b04c.jpg

Zadbaj o odpowiednią dietę w której znajdą się witaminy A,B,C i E, które są odpowiedzialne za produkcję kolagenu i utrzymanie gospodarki hormonalnej skóry. Staraj się utrzymać również stałą wagę i unikaj szybkiego chudnięcia lub tycia, co ma wpływ na elastyczność i kształtowanie się skóry.

Zrezygnuj z palenia i innych używek

./uploads/princess69777/b8e95ece5846a045446f1792f3ba7d67.jpg

Zrezygnuj na stałe z palenia i innych używek lub staraj się ograniczyć. Nikotyna zanieczyszcza organizm i skórę oraz niszczy cenne włókna, wszelkie inne używki niszczą organizm i pozbawiają skórę minerałów i witamin, co ma wpływ i przyśpiesza proces starzenia się skóry jak i organizmu oraz zwiększa widoczność zmarszczek i powstawanie nowych.

zdjęcia / źródło: polki.pl,dermoestetic.pl,aptekazdrowia.pl,wizaz.pl,chillzet.pl