6 najczęstszych postanowień noworocznych, których nigdy nie spełniamy

Fot: weheartit.com

Zacznę ćwiczyć

 Chęć schudnięcia i wymodelowania swojej sylwetki co roku deklaruje nawet 40% Polaków! To jedno z najczęściej pojawiających się postanowień noworocznych, którego niestety nie udaje się spełnić. Przyczyną jest brak wystarczającej motywacji, zapału i… cierpliwości. Na efekty ćwiczeń zawsze trzeba poczekać. Do tego dochodzi kwestia systematyczności, o którą jest naprawdę ciężko w dzisiejszych czasach. Każdy z nas ma milion spraw na głowie, więc znalezienie czasu minimum 3 razy w tygodniu na ćwiczenia fizyczne dla wielu osób okazuje się zbyt trudne. Po 2-3 tygodniach tracimy zapał oraz motywację i zostawiamy to postanowienie na kolejny rok.

---

 

Fot: weheartit.com

Przejdę na dietę

 Kolejne postanowienie noworoczne, które wiąże się ze schudnięciem i poprawą wyglądu swojego ciała. Mówi się, że dobrze zbilansowana dieta to 70% sukcesu w dążeniu do szczupłej sylwetki, dlatego tak wiele osób wraz z nowym rokiem postanawia przejść na dietę. Dlaczego tylko niewielu udaje zmienić swoje nawyki żywieniowe? Główną przyczyną jest nakładanie na siebie zbyt restrykcyjnych diet, które zamiast dawać nam poczucie zdrowej sytości, powodują głodówkę i efekt jojo. Jeśli w 2020 roku postanowiłaś przejść na dietę, przed jej rozpoczęciem skonsultuj się z dietetykiem. Poproś o ułożenie jadłospisu, który uwzględni Twoje preferencje smakowe oraz zapotrzebowanie kaloryczne. Prawidłowo rozpisana, zdrowa dieta to niezbędne narzędzie do walki z dodatkowymi kilogramami.

---

 

Fot: weheartit.com

Rzucę palenie

 Postanowienia noworoczne, które dotyczą naszych nałogów są szczególnie ciężkie do spełnienia, ponieważ wymagają od nas niesamowicie dużego samozaparcia i motywacji. Zazwyczaj nałogi wiążą się z uzależnieniem zarówno fizycznym, jak i psychicznym, dlatego tak ciężko z nimi zerwać. Nowy rok jest świetnym momentem na rzucenie palenia, jednak nastaw się na ciężką walkę. Jeśli powątpiewasz w swoje siły, z pomocą mogą Ci przyjść specjaliści, a także specjalne środki farmaceutyczne, które na początku drogi do pozbycia się nałogu, hamują głód nikotynowy. Pamiętaj, aby być twardym w swoim postanowieniu i nie ulegać pokusie, która pojawi się w Twojej głowie. Gdy tylko zaczniesz myśleć o zapaleniu papierosa, skieruj swoje myśli w innym kierunku i zajmij się czymś. To naprawdę pomaga.

---

 

Fot: weheartit.com

Nauczę się języka obcego

 Co roku wielu Polaków deklaruje, że od nowego roku zapisze się na zajęcia w szkole językowej. Niestety niewielu udaje się wytrwać w tym postanowieniu dłużej niż miesiąc. Przyczyną porażki najczęściej jest brak motywacji i sytuacji, w których moglibyśmy wykorzystać zdobyte umiejętności. Wielu Polaków tylko na wakacjach ma okazje do porozumiewania się w języku obcym (najczęściej angielskim).

---

 

Fot: weheartit.com

Zacznę więcej oszczędzać

 Gdyby każdy z nas podliczył ile pieniędzy wydał w ciągu ostatniego roku na rzeczy, które kompletnie mu się nie przydały i były tylko chwilową fanaberią, wyszłaby z tego całkiem spora suma, dlatego wiele osób wraz z nowym roku postanawia więcej oszczędzać i dokonywać bardziej przemyślanych zakupów. Niestety wytrwanie w tym postanowieniu okazuje się niezwykle ciężkie, gdy patrzymy na ceny na wyprzedażach. Witryny sklepowe kuszą czerwonymi oznaczeniami SALE. Zanim po raz kolejny sięgniemy do portfela, zastanówmy się czy naprawdę potrzebujemy kolejnej, podobnej pary butów lub seksownej sukienki, w którą nie będziemy miały gdzie się wystroić.

---

 

Fot: weheartit.com

Będę czytać więcej książek

 W dobie internetu, Netflixa i innych nowoczesnych źródeł rozrywki, czytanie książek przeszło do lamusa, a szkoda, bo to nie tylko świetny sposób na spędzanie wolnego czasu, ale także zajęcie doskonale rozwijające wyobraźnie. Wiele osób jako postanowienie noworoczne wybiera właśnie czytanie książek. Co roku postanawiają sobie, że przeczytają określoną liczbę tytułów. Czy im się udaje? Bywa różnie, ponieważ nie zawsze mamy wystarczającą ilość czasu, a plany często są naprawdę ambitne (np. jedna książka tygodniowo). Muszę przyznać, że jest to jedno z najprzyjemniejszych postanowień noworocznych, dlatego jeśli zależy Ci, aby dodać do swojej listy chociaż jeden punkt, który nie będzie się wiązał z ogromnymi wyrzeczeniami, polecam właśnie czytanie książek.

---