Jak przetrwać zimę?
07.12.2019

Jak przetrwać zimę?

Wieje zimny wiatr, szybko robi się ciemno, a pewnie niedługo spadnie śnieg. Jak sobie radzić z zimą i przetrwać do wiosny?

Ubieraj się na cebulkę

./uploads/Rosie_Gold/1d535ab57830febacb3cf696e4bab0bb.jpg

Źródło: we heart it

Wychodząc na dwór pamiętaj o odpowiednim ubiorze. Pamiętaj o ciepłej kurtcei butach. Najlepiej takich, które przy okazji będą chronić cię przed wodą. Ubieraj też więcej warstw cieńszych ubrań, niż jeden bardzo gruby sweter. Wbrew pozorom, będzie ci cieplej. Łatwiej też będzie ci rozebrać się, gdy będziesz w cieplejszym pomieszczeniu. Dzięki temu nie będziesz sie nadmiernie się pocić i nie przeziębisz się

Utrzymuj aktywność

./uploads/Rosie_Gold/bf10a9a1e5e18af8ba98754698de10e6.jpg

Źródło: We heart it

Brzydka pogoda i ciemności sprawiają, że na nic nie masz ochoty i po powrocie do domu najchętniej zakopałabyś się pod kocykiem. A to sprawia, że Twoje chęci na cokolwiek jeszcze bardziej się zmniejszają. To może też prowadzić do obniżenia nastroju. Możliwe też, że złapiesz kilka dodatkowych kilogramów. Dlatego staraj się uprawiać sport, czy po prostu wychodzić z domu, choćby na krótki spacer. 

Spotykaj się z przyjaciółmi

./uploads/Rosie_Gold/53de983e2838e9508a36923449e4a819.jpg

Źródło: We heart it

Zima do tego nie zachęca, ale warto spotykać się ze znajomymi. Razem stworzycie klub osób, które próbują przetrwać zimę ;). To szansa na zapomnienie o nieprzyjającej aurze. Razem miło spędzicie czas. Jest to też szansa na poznanie nowych ludzi i zrobienia czegoś nowego i ciekawgo. 

Idź spać, gdy czujesz się senna

./uploads/Rosie_Gold/3fc084a0fa5d40fbd1d0a2cb944f0b54.jpg

Źródło: We heart it

W zimie nasze organizmy funkjonują nieco inaczej. Wcześniejsza noc sprawia, że zmienia się tryb znu i zwykłego funkcjonowania. To sprawia, że możesz czuć się wcześniej senna. Co z tym fantem zrobić? Wypić kolejną kawę? Wręcz przeciwnie - nie walcz z tym! Zrób sobie drzemkę, albo nawet idź spać wcześniej, niż zwykle. Dzięki temu rano będziesz bardziej wypoczęta i będziesz mogła właściwie funkcjonować w ciągu dnia. 

Zjedz coś rozgrzewającego

./uploads/Rosie_Gold/02680bf667dfeabb657bf2b952ea1a5c.jpg

Źródło: We heart it

Nie ma nic lepszego po ciężkim dniu, niż rogrzewające jedzenie. Może to być ulubiona zupa, makaron z dodatkami lub inne pyszne dania. W tym przypadku najlepsze będzie jedzenie podawane na gorąco z dużo ilością warzyw i ziół. Świetnym rozwiązaniem są też ostre dodatki - papryczki chili lub imbir. Danie będzie wyjątkowo odżywcze, syte i przede wszystkim rozgrzeje cię i doda energii do działania. 

Do jedzenia warto dodać także pestki dyni, ziarna soi lub chude mięso, jak np.: cielęcine. Są to produkty bogate w tryptofan. W organiźmie przekształca się on w serotoninę,  która reguluje działanie Twojego układu nerwowego. Dzięki tryptofanowi będziesz miała więcej energi do działania i będziesz miala lepsze samopoczucie.

Ulepsz swoje otoczenie

./uploads/Rosie_Gold/971bea45a9aa788149b7f12a96082789.jpg

Źródło: We heart

Skoro spędasz więcej czasu w domu, to zrób coś, co sprawi, że będzie bardziej przyjazne. Przez to będziesz czuła się lepiej, bo wnętrze będzie lepiej przystosowane do Twoich potrzeb. Do tego zmiany dobrze wpływają na nastrój i nie będziesz się nudzić. Może też przy okazji odkryjesz swój nowy talent lub hobby?Warto także wstawić też do pokoju więcej roślin i zieleni. Poprawiają nastrój i koją. I przypominają lato, do którego tak wszyscy tęsknimy :)

Myślisz, że o czymś zapomniałam? Podaj swoje propozycje na dotrwanie do wiosny. Brr

5 lubi to
30
671
30 komentarzy

aneczkai
1

to jedzonko wylada bosko 

odpowiedz
Rosie_Gold
0

To curry, jest pyszne :). Mogę przygotować wpis tylko o jedzonku, co ty na to? 😉

Odpowiedz

0

buy cenforce 100mg generic - <a href="https://cenforcers.com/">on this site</a> cost cenforce 50mg

odpowiedz

0

can i buy cheap clomiphene tablets order cheap clomid without prescription can you buy clomiphene for sale <a href="https://proclohen.com/">cheap clomid online</a> where can i get clomid tablets where can i get cheap clomid tablets where buy cheap clomiphene without prescription

odpowiedz

what are cialis pills for 06/09 20:37:00
0

This is the compassionate of scribble literary works I truly appreciate.

odpowiedz

can flagyl cause thrush in the mouth 06/11 14:53:24
0

This is a question which is forthcoming to my heart… Numberless thanks! Exactly where can I find the contact details for questions?

odpowiedz

0

buy inderal without a prescription - <a href="https://indexatenol.com/clopidogrel/">purchase clopidogrel for sale</a> methotrexate 2.5mg ca

odpowiedz

0

zithromax 250mg cheap - <a href="https://zyprmax.com/tinidazole/">generic tindamax 300mg</a> buy generic nebivolol over the counter

odpowiedz

0

order augmentin 1000mg for sale - https://atbioinfo.com/ ampicillin canada

odpowiedz

0

buy nexium 40mg pill - <a href="https://anexamate.com/">anexa mate</a> buy nexium 20mg sale

odpowiedz

0

medex online buy - <a href="https://coumamide.com/">blood thinner</a> losartan for sale online

odpowiedz

0

meloxicam 15mg generic - <a href="https://moboxsin.com/">moboxsin.com</a> cost mobic 15mg

odpowiedz

0

prednisone ca - https://apreplson.com/ prednisone 10mg drug

odpowiedz

0

cheap ed pills - <a href="https://fastedtotake.com/">erectile dysfunction pills over the counter</a> buy ed pills for sale

odpowiedz

0

buy diflucan pills - https://gpdifluca.com/# fluconazole 200mg brand

odpowiedz

big bass free play 10/12 08:17:47
0

More content pieces like this would create the интернет better.

odpowiedz

Jrynaling 10/09 03:08:31
0

You can keep yourself and your dearest close being wary when buying panacea online. Some pharmacy websites function legally and put forward convenience, solitariness, bring in savings and safeguards for purchasing medicines. buy in TerbinaPharmacy https://terbinafines.com/product/elavil.html elavil

odpowiedz

0

when will teva’s generic tadalafil be available in pharmacies - <a href="https://strongtadafl.com/">cialis sales in victoria canada</a> when will generic cialis be available

odpowiedz

ConniebrinY 07/15 11:56:48
0

cost zantac 300mg - https://aranitidine.com/# buy zantac 300mg generic

odpowiedz

0

where to buy cheap viagra online - https://strongvpls.com/ buy viagra gold coast

odpowiedz

ConniebrinY 07/17 23:49:41
0

This is a theme which is forthcoming to my verve… Diverse thanks! Quite where can I lay one's hands on the contact details due to the fact that questions? https://gnolvade.com/

odpowiedz

0

I’ll certainly return to skim more. <a href="https://buyfastonl.com/">over the counter prednisone</a>

odpowiedz

ConniebrinY 07/20 16:41:05
0

Thanks on putting this up. It’s evidently done. https://ursxdol.com/cenforce-100-200-mg-ed/

odpowiedz

0

This is the kind of enter I find helpful. https://prohnrg.com/product/lisinopril-5-mg/

odpowiedz

ConniebrinY 08/08 21:56:50
0

Proof blog you procure here.. It’s obdurate to espy elevated status article like yours these days. I really appreciate individuals like you! Go through mindfulness!!
https://proisotrepl.com/product/cyclobenzaprine/

odpowiedz

ConniebrinY 08/17 19:44:42
0

Palatable blog you procure here.. It’s intricate to find strong worth script like yours these days. I truly appreciate individuals like you! Take care!! http://www.cs-tygrysek.ugu.pl/member.php?action=profile&uid=98491

odpowiedz

ConniebrinY 08/22 14:31:31
0

order dapagliflozin 10mg generic - <a href="https://janozin.com/">forxiga 10mg without prescription</a> dapagliflozin 10mg brand

odpowiedz

ConniebrinY 08/25 14:58:35
0

buy xenical pills - https://asacostat.com/# order xenical 60mg pill

odpowiedz

ConniebrinY 08/31 20:42:57
0

I couldn’t resist commenting. Well written! http://web.symbol.rs/forum/member.php?action=profile&uid=1175026

odpowiedz

0

cialis cheapest price - https://ciltadgn.com/# do you need a prescription for cialis

odpowiedz

big bass free play 10/12 08:17:47
0

More content pieces like this would create the интернет better.

odpowiedz

Jrynaling 10/09 03:08:31
0

You can keep yourself and your dearest close being wary when buying panacea online. Some pharmacy websites function legally and put forward convenience, solitariness, bring in savings and safeguards for purchasing medicines. buy in TerbinaPharmacy https://terbinafines.com/product/elavil.html elavil

odpowiedz

ConniebrinY 08/31 20:42:57
0

I couldn’t resist commenting. Well written! http://web.symbol.rs/forum/member.php?action=profile&uid=1175026

odpowiedz

ConniebrinY 08/25 14:58:35
0

buy xenical pills - https://asacostat.com/# order xenical 60mg pill

odpowiedz

ConniebrinY 08/22 14:31:31
0

order dapagliflozin 10mg generic - <a href="https://janozin.com/">forxiga 10mg without prescription</a> dapagliflozin 10mg brand

odpowiedz

ConniebrinY 08/17 19:44:42
0

Palatable blog you procure here.. It’s intricate to find strong worth script like yours these days. I truly appreciate individuals like you! Take care!! http://www.cs-tygrysek.ugu.pl/member.php?action=profile&uid=98491

odpowiedz

ConniebrinY 08/08 21:56:50
0

Proof blog you procure here.. It’s obdurate to espy elevated status article like yours these days. I really appreciate individuals like you! Go through mindfulness!!
https://proisotrepl.com/product/cyclobenzaprine/

odpowiedz

0

This is the kind of enter I find helpful. https://prohnrg.com/product/lisinopril-5-mg/

odpowiedz

ConniebrinY 07/20 16:41:05
0

Thanks on putting this up. It’s evidently done. https://ursxdol.com/cenforce-100-200-mg-ed/

odpowiedz

0

I’ll certainly return to skim more. <a href="https://buyfastonl.com/">over the counter prednisone</a>

odpowiedz

ConniebrinY 07/17 23:49:41
0

This is a theme which is forthcoming to my verve… Diverse thanks! Quite where can I lay one's hands on the contact details due to the fact that questions? https://gnolvade.com/

odpowiedz

0

where to buy cheap viagra online - https://strongvpls.com/ buy viagra gold coast

odpowiedz

ConniebrinY 07/15 11:56:48
0

cost zantac 300mg - https://aranitidine.com/# buy zantac 300mg generic

odpowiedz

0

when will teva’s generic tadalafil be available in pharmacies - <a href="https://strongtadafl.com/">cialis sales in victoria canada</a> when will generic cialis be available

odpowiedz

0

cialis cheapest price - https://ciltadgn.com/# do you need a prescription for cialis

odpowiedz

0

buy cenforce 100mg generic - <a href="https://cenforcers.com/">on this site</a> cost cenforce 50mg

odpowiedz

0

buy diflucan pills - https://gpdifluca.com/# fluconazole 200mg brand

odpowiedz

0

cheap ed pills - <a href="https://fastedtotake.com/">erectile dysfunction pills over the counter</a> buy ed pills for sale

odpowiedz

0

prednisone ca - https://apreplson.com/ prednisone 10mg drug

odpowiedz

0

meloxicam 15mg generic - <a href="https://moboxsin.com/">moboxsin.com</a> cost mobic 15mg

odpowiedz

0

medex online buy - <a href="https://coumamide.com/">blood thinner</a> losartan for sale online

odpowiedz

0

buy nexium 40mg pill - <a href="https://anexamate.com/">anexa mate</a> buy nexium 20mg sale

odpowiedz

0

order augmentin 1000mg for sale - https://atbioinfo.com/ ampicillin canada

odpowiedz

0

zithromax 250mg cheap - <a href="https://zyprmax.com/tinidazole/">generic tindamax 300mg</a> buy generic nebivolol over the counter

odpowiedz

0

buy inderal without a prescription - <a href="https://indexatenol.com/clopidogrel/">purchase clopidogrel for sale</a> methotrexate 2.5mg ca

odpowiedz

can flagyl cause thrush in the mouth 06/11 14:53:24
0

This is a question which is forthcoming to my heart… Numberless thanks! Exactly where can I find the contact details for questions?

odpowiedz

what are cialis pills for 06/09 20:37:00
0

This is the compassionate of scribble literary works I truly appreciate.

odpowiedz

0

can i buy cheap clomiphene tablets order cheap clomid without prescription can you buy clomiphene for sale <a href="https://proclohen.com/">cheap clomid online</a> where can i get clomid tablets where can i get cheap clomid tablets where buy cheap clomiphene without prescription

odpowiedz

aneczkai
1

to jedzonko wylada bosko 

odpowiedz
Rosie_Gold
0

To curry, jest pyszne :). Mogę przygotować wpis tylko o jedzonku, co ty na to? 😉

Odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda