18.12.2019
autor
KILKA PORAD KTÓRE MOGĄ CI SIĘ PRZYDAĆ
Sprawdź czy popełniasz któreś błędy:
Sprawdź czy popełniasz któreś błędy:
Pozbądź się wszystkich niezdrowych przekąsek z domu
Zrób porządek w szafkach i pozbądź się wszystkich słodkości i niezdrowych przekąsek, które lubisz podjadać w ciągu dnia. Gdy zawsze masz pod ręką paczkę chipsów, słonych paluszków, czekoladę czy cokolwiek innego to nigdy nie przestaniesz podjadać i zawsze po nie sięgniesz w międzyczasie, dlatego najlepszym sposobem jest pozbycie się wszystkiego.
Zaplanuj jadłospis na cały dzień
Często gdy nie wiemy co zjeść łapiemy w pośpiechu cokolwiek mamy pod ręką, najczęściej są to fastfoody lub niezdrowe przekąski po kórych i tak zaraz jesteśmy znowu głodni. Zaplanuj wcześniej jadłospis na cały dzień i nie zastanawiaj się później co zjeść na obiad czy kolację.
Jedz regularnie
Jedz częściej a mniejsze porcje.
Jeśli będziej jeść regularnie twój organizm nie będzie odczuwał głodu i nie będziesz podjadać w ciągu dnia.
zdjęcia / źródło: rodzinazdrowia.pl,stopnawadze.pl,stoktotkanazdrowie.pl,allbecon.pl
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
0 komentarzy