30.11.2019
autor
ZDROWO I SZYBKO
OTO KILKA PRZEPISÓW I PROPOZYCJI NA ŚNIADANIE:
OTO KILKA PRZEPISÓW I PROPOZYCJI NA ŚNIADANIE:
FRITTATA
Składniki:
- 3 jajka
- 3 / 4 łyżki mleka
- 2 / 3 plasterki szynki
- pomidor
- cebula
- pieczarki
- brokuły
- 1 ząbek czosnku
- olej
- sól
Przygotowanie: Cebule, czosnek i pieczarki pokroić w kostkę i smażyć na oleju. Dodać pokrojoną szynkę i kawałki brokuła. Rozmieszać jajko i mleko, następnie zalać podsmażone warzywa z szynką. Dodać pokrojone pomidory i podsmażyć jeszcze przez kilka minut na małym ogniu.
KANAPKI Z PASTĄ JAJECZNĄ
Składniki:
- 2 jajka
- 2 łyżki majonezu
- sól
Przygotowanie: Ugotaować jajka, zetrzeć lub rozgnieść widelcem i wymieszać z majonezem, przygotować kanapki z uzyskaną pastą.
OMLET MARCHEWKOWY
Składniki:
- 2 jajka
- 2 marchewki
- 1 łyżka cynamonu
- 50g mąki owsianej
Przygotowanie: Marchewkę zetrzeć na tarce dodać do niej mąkę, cynamon i jajka. Wymieszać wszystko na jednolitą masę. Smażyć na oleju przez kilka minut z dwóch stron. Gdy omlet jest gotowy dodać swoje ulubione dodatki.
NALEŚNIKI Z MALINAMI
Składniki:
- 2 jajka
- 100 ml mleka
- 50g mąki owsianej
- maliny
- miód
- jogurt naturalny
Przygotowanie: Zmiksować jajka, mleko i mąkę, usmażyć naleśniki aż uzyskają złocisty kolor. Wymieszać jogurt z miodem i przełożyć masą naleśniki, następnie rozgnieść maliny widelcem i polać naleśniki.
BUDYŃ Z OWOCAMI
Składniki:
- 1 banan
- 150 ml mleka
- 2 / 3 łyżki nasion chia
Przygotowanie: Wszystkie składniki zblendować na gładką masę. Gotowy budyń udekorować z ulubionymi owocami.
zdjęcia / źródło: smaker.pl,wilkiowca.pl,inspiredtaste.pl,przepisy.pl,lesoeufs.pl
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
0 komentarzy