JAK ROZGRZAĆ SIĘ GDY JEST ZIMNO?

1. UBIERZ SIĘ CIEPŁO
Najważniejsze jest to, że gdy zaczynamy marznąć i oczywiście żeby temu zapobiec powinniśmy ubrać ubrania, które zapewnią nam odpowiednie ogrzanie. Najlepsze będą długie i grube skarpety, swetry, dodatkowe warstwy (rajstopy czy podkoszulek pod spód), grube szaliki i rękawiczki i kurtki odpowiednio dostosowane do pory roku. 

2. NAPIJ SIĘ CZEGOŚ CIEPŁEGO
Herbata, kawa czy kakao to już bez znaczenia. Ważne żeby było ciepłe, bo zimne napoje jedynie schładzają nasz organizm i przez to jest nam zimniej. Jeżeli znudziły nam się klasyczne smaki możemy sięgnąć po jakieś karmelowe kawy czy owocowe herbaty.

3. ZJEDZ COŚ CIEPŁEGO
Jedzenie nie tylko daje nam radość ale może nas też ogrzać. Wystarczy, że poświęcimy troszkę czasu i przygotujemy sobie coś na ciepło. Najlepsze będą jakieś zupy np. rosół czy rozgrzewająca zupa krem z dyni.

4. PRZYKRYJ SIĘ KOCEM
Według mnie najlepsze rozwiązanie. Wystarczy wziąć koc, owinąć się nim niczym mumia i będzie nam cieplutko i przytulnie.

5. PORUSZAJ SIĘ
Jest to wymagający ale skuteczny sposób, ponieważ już po kilku pajacykach będzie nam ciepło. Niby się zmęczymy ale z dobrym skutkiem. Poza tym ruch to zdrowie!

6. WEŹ GORĄCĄ KĄPIEL
Skuteczny sposób, który natychmiastowo cię rozgrzeje a w dodatku pozwoli ci się zrelaksować. Możesz dodatkowo zapalić jakieś świeczki i spokojnie odpocząć.