SPOSOBY NA GORSZY DZIEŃ

1. ODŁĄCZ SIĘ OD TELEFONU 
W dzisiejszych czasach może to byc dla niektórych trudny sposób ale zauważymy że przeglądajac social-media napotykamy różne informacje, zdjęcia czy filmiki, które moga nas tylko jeszcze bardziej dobić. Nie mówię tu o odłączaniu sie na cały dzień, ale godzina czy nawet pół pozwoli nam odpocząć od całego świata i da możliwość trzeźwiejszego myślenia.

2. MYŚL POZYTYWNIE 
Wiadomo, że ciężko jest myśleć pozytywnie w dodatku gdy sytuacja była naprawdę nieciekawa, ale szukajmy jakiś pozytywów. Może akurat ta sytuacja będzie dla nas dobra albo nauczy nas czegoś co wpłynie pozytywnie na nasze życie. 

3. SIEDŹ PROSTO
Nie pokazuj innym, że jest ci źle. Pokaż, że jesteś silny i potrafiszsobie poradzić. Wiadomo, jesteśmy tylko ludzmi i mamy prawo do emocji ale nie pozwólmy żeby te negatywne przejmowały nasze życie. Wyprostuj sie i pokaż innym swoją moc!

4. WEŹ GORĄCĄ KĄPIEL
Po ciężkim dniu należy nam się jakiś odpoczynek. W końcu zasłużyliśmy na to. Nalej gorącej wody, dodaj ulubiony płyn, zapal świeczki i po prostu się zrelaksuj. Daj swojemu ciału i myślom odpocząć. To naprawdę pomaga!

5. ZAJMIJ SIĘ TYM CO CI SPRAWIA PRZYJEMNOŚĆ
Nasze hobby to coś co kochamy robić. Także odetnijmy się od świata i zróbmy to co poprawi nam nasze samopoczucie.