Jak zadbać o swoją skórę jesienią

1 Zadbaj o swoje dłonie

Dłonie są najbardziej narażone na te problemy, szczególnie w okresie jesiennym oraz zimą. Codziennie stosuj kremy do rąk, najlepiej rano i wieczorem przed pójściem spać. Jednak nie smaruj  rąk za często. Pamiętaj też o wykonywaniu peelingu rąk raz lub dwa razy w tygodniu. Peeling zmywaj letnią wodą, a następnie nakremuj dłonie cienką warstwą kremu. Ponadto w trakcie mrozów zakładaj rękawiczki, które nie tylko chronią przed zimnem, ale także dbają o skórę. 

2 Nawilżenie skóry twarzy

Najlepiej wybrać  kremy nawilżające i produkty kosmetyczne na bazie petroletum, które zapobiegają nadmiernemu odparowywaniu wody z jej powierzchni. Są one o wiele bardziej skuteczne niż balsamy i emulsje do skóry normalnej lub suchej. Warto też unikać substancji zapachowych i tych z dodatkiem lanoliny. Kremy i balsamy należy stosować na mokrą skórę, tuż po kąpieli.Powinniśmy pamiętać nie tylko o nawilżaniu skóry, ale i o utrzymaniu odpowiedniej wilgotności w mieszkaniu. 

3 Uważaj na jesiennie zabiegi kosmetyczne

Przed zimą należy wyjątkowo uważać na płaszcz lipidowy naszej skóry, w związku z czym nie wolno poddawać jej wyjątkowo inwazyjnym kuracjom pielęgnacyjnym. Zamiast stosować gruboziarniste peelingi, warto zdecydować się na odżywczy peeling enzymatyczny, który nie tylko delikatnie zedrze obumarły naskórek, ale i świetnie zadba o nawilżenie skóry naszej twarzy.

4 Pamiętaj o delikatnym demakijażu

Demakijaż to jeden z najważniejszych zabiegów kosmetycznych. Pamiętaj, aby nie pocierać skóry zbyt mocno przy użyciu płatków kosmetycznych, gdyż możesz zetrzeć ochronę w postaci warstwy hydrolipidowej, która podczas zmiennych jesiennych temperatur jest szczególnie istotna w zachowaniu dobrej kondycji skóry. W zależności od indywidualnych potrzeb Twojej cery wybierz kojący płyn micelarny bądź wygładzający olejek do mycia twarzy i demakijażu oczu. Pierwszy kosmetyk świetnie sprawdzi się dla osób o delikatnej cerze, drugi usunie nawet wodoodporny makijaż! Wystarczy, że przyłożysz płatek z niewielką ilością kosmetyku do cery i chwilę potrzymasz, aby zanieczyszczenia dawały usunąć się w prosty, niewymagający intensywnego pocierania sposób.

5 Pielęgnuj swoją skórę z kosmetykami naturalnymi

Dbając o skórę w czasie jesiennych miesięcy, pamiętaj, aby używać w tym celu kosmetyków na bazie naturalnych składników. W ten sposób zyskasz gwarancję, że dobroczynne substancje aktywne z roślin będą w stanie wniknąć w głąb cery i przynieść oczekiwane działanie. Kosmetyki naturalne są również hypoalergiczne i bezpieczne dla każdego rodzaju cery, co szczególnie istotne jest w czasie zmiennych temperatur, jakie przynosi nam jesień. Minimalizujemy narażenie skóry na podrażnienia i alergie, jednocześnie – dzięki ekologicznym opakowaniom kosmetyków organicznych - dbając o kondycję środowiska naturalnego.

6 Ciało

Tak samo jak w przypadku dłoni i twarzy, skóra naszego ciała również potrzebuje odpowiedniej pielęgnacji, a w tym przede wszystkim peelingu oraz nawilżenia. Nawilżaj ciało codziennie, odpowiednimi balsamami odżywczymi, a przynajmniej dwa razy w tygodniu wykonuj peeling ciała. Dobrym sposobem na nawilżenie ciała jest także kąpiel, do której wlejesz kilka kropel olejków. Połączysz w ten sposób przyjemne z pożytecznym. Dodatkowo jeśli nie chcesz wyglądać zbyt blado możesz też sięgnąć po balsamy lekko koloryzujące, które wyrównają koloryt skóry. 

7 Pielegnacja skóry od wewnątrz  

Odżywianie skóry to nie tylko zapewnienie jej odpowiedniej pielęgnacji z zewnątrz. Ważna jest dieta bogata w witaminę A wspomagającą metabolizm, witaminy młodości E i C wzmacniające naczynia krwionośne oraz B5 i B6. Uzupełnij niedobór witamin spożywając ryby, jaja, warzywa strączkowe (fasola, soczewica, soja), owoc oraz produkty pełnoziarniste. Zaleca się wypijać dziennie około 2 litrów wody. Zrezygnuj z napojów słodzonych i gazowanych, które odwadniają organizm.

8 Dieta

Na wygląd Twojej skóry wpływa także odpowiednia dieta, która powinna być bogata w witaminy. Jedz jabłka, cytrusy, ale też kremy np. z dyni czy buraka, które doskonale odżywiają, ale też rozgrzewają organizm od środka! Nie zapominaj o nawadnianiu. Możesz nie odczuwać gorąca i wzmożonego pragnienia, co jest wynikiem spadku temperatury, jednak Twoje ciało nadal potrzebuje minimum 1,5 litra wody dziennie. Jesienią sięgaj po soki np. z bzu, ale też rozgrzewającą herbatę z dodatkiem pomarańczy.

9 Unikaj podgrzewania

Kiedy za oknem zimno, szaro, mokro i wietrznie, chętnie przebywamy w ciepłych pomieszczeniach, ale uważaj! Powietrze w domu czy pracy nie powinno być zbyt suche. Twoja skóra na pewno nie będzie Ci wdzięczna, jeśli wewnątrz budynku będzie duszno. Regularnie wietrz pokój lub salę, a w razie potrzeby zdecyduj się na elektryczne nawilżacze powietrza.

10  Pamiętaj dbaj o swoją skórę