Dlaczego warto jeść maliny?

Osoby walczące z nadwagą powinny jeść maliny, ponieważ zawierają wiele błonnika, który poprawia przemianę materii i oczyszcza układ pokarmowy. Ponadto zawierają keton malinowy, naturalny związek z grupy fenoli, spalający tłuszcz i zapobiegający jego odkładaniu. 

W owocach znajdują się polifenole, chroniące przed chorobami serca, a także przed rakiem przełyku, płuc, jamy ustnej, gardła, raka trzonu macicy, trzustki, prostaty i odbytu.

Maliny mają działanie rozgrzewające, napotne i antyseptyczne. Łagodzą ból, kaszel i obniżają gorączkę.

Polifenole, silne przeciwutleniacze zawarte w malinach, to składnik wielu kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji cery dojrzałej. Stymulują produkcję kolagenu i elastyny oraz poprawiają mikrokrążenie.