8 skutecznych, domowych  sposobów na ból głowy!!!
09.08.2019

8 skutecznych, domowych sposobów na ból głowy!!!

Ból głowy nie jest ci obcy? Czekasz aż mnie!? Nie chcesz faszerować się lekami? Działaj od razu! Dzisiaj przygotowałam dla was 8 domowych sposobów na ból głowy, które
co najważniejsze są skuteczne! Uwaga w przypadku kiedy bóle się nasilają lub nie przechodzą konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem!!!

Masaż głowy i rozluźnienie

./uploads/_DDOB_nistka_/2e45e2c7c68a768cdf43c8aacf13c417.jpg

Złapał się ból głowy? Spróbuj usiąść na kilka minut i rozluźnić się oraz wziąć parę głębokich wdechów,  wykonując przy tym masaż :) 

 masaż głowy można wykonać samodzielnie Wykonuje się go trzyma środkowymi palcami pocisk i brwi i przeciągaj do nasady nosa pomasuję również okolice czoła okrężne ruchy masaż głowy można wykonać samodzielnie Wykonuje się go trzyma środkowymi palcami pocisk i brwi i przeciągaj do nasady nosa pomasuję również okolice czoła okrężnymi ruchami od środka aż po skronie. 

 W przypadku bólu skroni zataczaj ikoła w ich obrębie (nie odrywając palców). 

 Pomyśl też o rozluźnienieniu szyi oraz karku...

Wygodnie usiądź i przechylaj głowę na prawą i lewą stronę tak aby ucho dotknęło ramienia :) 

Zioła

./uploads/_DDOB_nistka_/1e58cfd2fc6dea8f0e9f2337f9a3bc4d.jpeg

Od niepamiętnych czasów Nasi przodkowie praktykowali zioła, przy bólu głowy sięgnij po rumianek, miętę czy imbir... 

Inhalacje

./uploads/_DDOB_nistka_/924478996247f8c5c62ff3147594e7c6.jpg

Inhalacje słynął jako domowy sposób na kaszel czy katar, ale mało kto wie, że zwalczają także ból głowy! Wykonywać należy je z użyciem olejków eterycznych w następujący sposób:

 Do Miski wlej 2 L Gorącej Wody i dodaj kilka kropli olejku, na głowę  nałóż ręcznik i nachyl się  nad parującą wodą. 

Polecane Olejki:
-bazyliowy
-lawendowy
-cytrynowy
-Z drzewa różanego
-tymiankowy

Olejki możesz dodać także do kąpieli, jeśli jednak jesteś dumnym posiadaczem prysznica - nałóż kilka kropli na drzwi od kabiny 😂
 

Kawa

./uploads/_DDOB_nistka_/111cc778a111704b1eee66536f0c497d.jpg

Ból głowy zazwyczaj związany jest ze zmianami  ciśnienia atmosferycznego lub pogody, sięgnij po kawę, która zniweluje ból i pobudzi

Odpowiednie nawodnienie

./uploads/_DDOB_nistka_/456fea1c4ff9018543b9d99ad9d88190.jpg

Nieodpowiednie nawodnienie często jest winą bólu  więc, zwalczysz go piciem wody.Proste, prawda? W ciągu godzin małymi łykami wypij litr chłodnej wody! 

Spacer

./uploads/_DDOB_nistka_/66409a7479f8812a4bb27fd9f3663160.jpg

Wyjdź z domu i udaj się na spacer,  nie zapominaj aby głęboko wdychać powietrze! 

Zimne okłady

./uploads/_DDOB_nistka_/f836eafcf135c7fc9176502712ae4851.jpg

Zimne okłady na 100% przyniosą  ulgę,  Umieść je na czole oraz skroniach ;) 

Doskonałym sposobem jestrównież moczenie stóp w zimnej wodzie :)  

Zachęcam Was do przeczytania artykułu o właściwościach zimnej wody, które pozytywnie działają na nasz organizm oraz pozostawienia łapki w górę i komentarza!  Jestem ciekawa jakie Wy macie sposoby na ból głowy :) 

Jeżeli wpis był ciekawy zachęcam do udostępnienia i podesłania znajomym :) 
 
             Do kolejnego wpisu
               _DDOB_nistka_

13 lubi to
1
331
1 komentarzy

aga_88
0

:)

odpowiedz

aga_88
0

:)

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda