8 skutecznych, domowych sposobów na ból głowy!!!

Masaż głowy i rozluźnienie

Złapał się ból głowy? Spróbuj usiąść na kilka minut i rozluźnić się oraz wziąć parę głębokich wdechów,  wykonując przy tym masaż  

 masaż głowy można wykonać samodzielnie Wykonuje się go trzyma środkowymi palcami pocisk i brwi i przeciągaj do nasady nosa pomasuję również okolice czoła okrężne ruchy masaż głowy można wykonać samodzielnie Wykonuje się go trzyma środkowymi palcami pocisk i brwi i przeciągaj do nasady nosa pomasuję również okolice czoła okrężnymi ruchami od środka aż po skronie. 

 W przypadku bólu skroni zataczaj ikoła w ich obrębie (nie odrywając palców). 

 Pomyśl też o rozluźnienieniu szyi oraz karku...

Wygodnie usiądź i przechylaj głowę na prawą i lewą stronę tak aby ucho dotknęło ramienia  

Zioła

Od niepamiętnych czasów Nasi przodkowie praktykowali zioła, przy bólu głowy sięgnij po rumianek, miętę czy imbir... 

Inhalacje

Inhalacje słynął jako domowy sposób na kaszel czy katar, ale mało kto wie, że zwalczają także ból głowy! Wykonywać należy je z użyciem olejków eterycznych w następujący sposób:

 Do Miski wlej 2 L Gorącej Wody i dodaj kilka kropli olejku, na głowę  nałóż ręcznik i nachyl się  nad parującą wodą. 

Polecane Olejki:
-bazyliowy
-lawendowy
-cytrynowy
-Z drzewa różanego
-tymiankowy

Olejki możesz dodać także do kąpieli, jeśli jednak jesteś dumnym posiadaczem prysznica - nałóż kilka kropli na drzwi od kabiny 😂
 

Kawa

Ból głowy zazwyczaj związany jest ze zmianami  ciśnienia atmosferycznego lub pogody, sięgnij po kawę, która zniweluje ból i pobudzi

Odpowiednie nawodnienie

Nieodpowiednie nawodnienie często jest winą bólu  więc, zwalczysz go piciem wody.Proste, prawda? W ciągu godzin małymi łykami wypij litr chłodnej wody! 

Spacer

Wyjdź z domu i udaj się na spacer,  nie zapominaj aby głęboko wdychać powietrze! 

Zimne okłady

Zimne okłady na 100% przyniosą  ulgę,  Umieść je na czole oraz skroniach  

Doskonałym sposobem jestrównież moczenie stóp w zimnej wodzie   

Zachęcam Was do przeczytania artykułu o właściwościach zimnej wody, które pozytywnie działają na nasz organizm oraz pozostawienia łapki w górę i komentarza!  Jestem ciekawa jakie Wy macie sposoby na ból głowy  

Jeżeli wpis był ciekawy zachęcam do udostępnienia i podesłania znajomym  
 
             Do kolejnego wpisu
               _DDOB_nistka_