Ile czasu mija zanim zaśniesz? Co może to oznaczać..

Oznaką natychmiastowego zaśnięcia, prawdopodobnie może być cierpienie na chroniczne zmęczenie (zaburzenie charakteryzujące się uczuciem krańcowego wycieńczenia, które występuje co najmniej od sześciu miesięcy) lub po prostu brak snu.

—————————————————-

Jeżeli kręcisz się w łóżku od godziny to prawdopodobnie:

1. Twoje ciało jest pobudzone po kofeinie (kawie, coli, energetyka, a nawet herbacie!). Czynnikiem może być także „jet lag”

2. Znajdują się wokół ciebie czynniki utrudniające zaśnięcie! Czasami może być to nawet jakiś zapach..

3. Twoja codzienna aktywność nie zmęczyła cię w wystarczającym stopniu.

4. Cierpisz na depresje, zaburzenia lękowe.

5. Towarzyszy ci w codziennym życiu dużo stresu..

Brak snu niesie często za sobą dużo złego.. potencjalnie może prowadzić do bardzo poważnych problemów! DAJ TWOJEMU CIAŁU ODPOCZĄĆ.