16.07.2019

Kolorowe letnie koktajle

autor

TaRóżowa

Obserwuj

Lato to dobry czas aby próbować różnych zdrowych koktajli. Oto kilka połączeń, mam nadzieję, że każdy znajdzie coś dla siebie.

Koktajl arbuzowy z pitają

./uploads/RaspberryOfficial/d6f57b117e9886e99f16650a995d8269.jpg

Składniki:
4 plasterki schłodzonego arbuza
3 łyżeczki brązowego cukru
1 pitaja
2 łyżki syropu żurawinowego
szklanka kruszonego lodu
kilka listków świeżej mięty

Liczba porcji: 2

Przygotowanie:
Obierz i pokrój arbuza.
Zmiksuj go z syropem żurawinowym i obraną pitają.
Zmieszaj z kruszonym lodem i posyp z wierzchu brązowym cukrem oraz udekoruj listakmi świeżej mięty
Gotowe!

Koktajl mango z nektarynką

./uploads/RaspberryOfficial/f6399343ff17334db6a9483ecc02bea7.jpg

Składniki:
1 mango
Szklanka zielonej herbaty
1 nektarynka
1/2 szklanki soku pomarańczowego
2 łyżeczki płynnego miodu

Liczba porcji: 2

Przygotowanie:
Zieloną herbatę zamroź w pojemniku na lód.
Mango i nektarynkę obierz i pokrój.
Zmiksuj zamrożoną herbatę, stopniowo dodając owoce, cały czas miksując.
Dodaj miód.
Gotowe!

Koktajl jagoda z limonką

./uploads/RaspberryOfficial/65b4208d155559c2a9e1755d5bfda143.jpg

Składniki:
4 plastry ananasa
Szklanka jagód lub borówek
200ml schłodzonego mleka 2%
2 łyżeczki konfitury z dzikiej róży
Sok z 1/2 limonki
Szczypta skórki otartej z limonki

Liczba porcji: 2

Przygotowanie:
Limonkę dobrze wyszoruj i sparz.
Ananasa pokrój w kostkę.
Jagody lekko zmroź razem z mlekiem.
Zmiksuj wszystkie składniki, dodając konfiturę z dzikiej róży oraz sokiem z limonki.
Dopraw koktajl odrobiną skórki otartej z limonki.
Gotowe!

Koktajl banan z truskawkami

./uploads/RaspberryOfficial/ff1e40bb0ce6c68b30dce33ac8c29419.jpg

Składniki:
2 obrane banany
Szklanka truskawek
Szklanka płatków owsianych
2-3 listki świeżej mięty
2 łyzki gęstego jogurty naturalnego

Liczba porcji: 2

Przygotowanie:
Truskawki opłucz i mocno schłodź w zamrażarce.
Następnie zmiksuj je na gładki krem razem z bananami, płatkami owsianymi i listkami świeżej mięty oraz jogurtem naturalnym.
Gotowe!

Koktajl ogórek z kiwi

./uploads/RaspberryOfficial/d6d0a242bf03811f9b859311b6c01400.jpg

Składniki:
2 owoce kiwi
nieduży obrany ogórek
łyżeczka startego świeżego imbiru
1/2 miękkiego awokado
łyżka ziaren słonecznika
2 listki bazylii
2 łyzki cukru pudru

Liczba porcji: 2

Przygotowanie:
Obierz ogórek, kiwi i awokado.
Pokrój je w kostkę i zmiksuj z ziaranmi słonecznika, tartym imbirem i listaki bazylii.
Posłódź cukrem pudrem.
Gotowe!