16.07.2019

Kolorowe letnie koktajle

autor

TaRóżowa

Zobacz profil

Obserwuj

Lato to dobry czas aby próbować różnych zdrowych koktajli. Oto kilka połączeń, mam nadzieję, że każdy znajdzie coś dla siebie.

Koktajl arbuzowy z pitają

./uploads/RaspberryOfficial/d6f57b117e9886e99f16650a995d8269.jpg

Składniki:
4 plasterki schłodzonego arbuza
3 łyżeczki brązowego cukru
1 pitaja
2 łyżki syropu żurawinowego
szklanka kruszonego lodu
kilka listków świeżej mięty

Liczba porcji: 2

Przygotowanie:
Obierz i pokrój arbuza.
Zmiksuj go z syropem żurawinowym i obraną pitają.
Zmieszaj z kruszonym lodem i posyp z wierzchu brązowym cukrem oraz udekoruj listakmi świeżej mięty
Gotowe!

Koktajl mango z nektarynką

./uploads/RaspberryOfficial/f6399343ff17334db6a9483ecc02bea7.jpg

Składniki:
1 mango
Szklanka zielonej herbaty
1 nektarynka
1/2 szklanki soku pomarańczowego
2 łyżeczki płynnego miodu

Liczba porcji: 2

Przygotowanie:
Zieloną herbatę zamroź w pojemniku na lód.
Mango i nektarynkę obierz i pokrój.
Zmiksuj zamrożoną herbatę, stopniowo dodając owoce, cały czas miksując.
Dodaj miód.
Gotowe!

Koktajl jagoda z limonką

./uploads/RaspberryOfficial/65b4208d155559c2a9e1755d5bfda143.jpg

Składniki:
4 plastry ananasa
Szklanka jagód lub borówek
200ml schłodzonego mleka 2%
2 łyżeczki konfitury z dzikiej róży
Sok z 1/2 limonki
Szczypta skórki otartej z limonki

Liczba porcji: 2

Przygotowanie:
Limonkę dobrze wyszoruj i sparz.
Ananasa pokrój w kostkę.
Jagody lekko zmroź razem z mlekiem.
Zmiksuj wszystkie składniki, dodając konfiturę z dzikiej róży oraz sokiem z limonki.
Dopraw koktajl odrobiną skórki otartej z limonki.
Gotowe!

Koktajl banan z truskawkami

./uploads/RaspberryOfficial/ff1e40bb0ce6c68b30dce33ac8c29419.jpg

Składniki:
2 obrane banany
Szklanka truskawek
Szklanka płatków owsianych
2-3 listki świeżej mięty
2 łyzki gęstego jogurty naturalnego

Liczba porcji: 2

Przygotowanie:
Truskawki opłucz i mocno schłodź w zamrażarce.
Następnie zmiksuj je na gładki krem razem z bananami, płatkami owsianymi i listkami świeżej mięty oraz jogurtem naturalnym.
Gotowe!

Koktajl ogórek z kiwi

./uploads/RaspberryOfficial/d6d0a242bf03811f9b859311b6c01400.jpg

Składniki:
2 owoce kiwi
nieduży obrany ogórek
łyżeczka startego świeżego imbiru
1/2 miękkiego awokado
łyżka ziaren słonecznika
2 listki bazylii
2 łyzki cukru pudru

Liczba porcji: 2

Przygotowanie:
Obierz ogórek, kiwi i awokado.
Pokrój je w kostkę i zmiksuj z ziaranmi słonecznika, tartym imbirem i listaki bazylii.
Posłódź cukrem pudrem.
Gotowe!