12.07.2019
autor
Sposoby na relaks i odpoczynek:
Domowe Spa
Przygotuj sobie domowe spa i znajdź czas na relaks i odpoczynek. Zrób domowe maseczki, które przygotujesz w kilka minut bez wychodzenia z domu. Maseczka z truskawek, z bananem, z ogórkiem, z awokado, z miodem, z płatkami owsianymi a może z papają. Wybór jest ogromny, a takie składniki na pewno znajdziesz w domu i którąś z maseczek uda ci się przygotować. Jest to bardzo łatwy i szybki sposób, na dodatek domowe maseczki są bardzo zdrowe, zawierają wiele składników odżywczych i mają wiele pozytywnych właściwości dla skóry.
Masaż Relaksacyjny
Masaż to jeden z najlepszych sposóbów na ralaks po całym dniu, wybierz masaż który najbardziej ci odpowiada:
- masaż gorącymi kamieniami
- masaż aromaterapeutyczny
- masaż czekoladowy
- masaż ujędrniajacy
- masaż ralaksujący
- masaż klasyczny
Masaż czekoladą a może aromaterapeutyczny, niezależnie jaki masaż wybierzesz na pewno się wyciszysz i zrelaksujesz. Pozbędziesz sie stresu, odprężysz się, poprawisz krążenie krwi i limfy oraz zmniejszysz napięcie mięśni. Po takim masażu na pewno będziesz się czuła wypoczęta, wyciszona i zrelaksowana.
Wyjdź z przyjaciółką lub ze znajomymi na kawę / do kina
Spotkaj się ze swoją przyjaciółką lub grupą znajomych idźcie do kawiarni lub pizzeri i spędź miło czas.
Gorąca kąpiel w wannie
Uspokajająca i relaksująca kąpiel to wspaniały sposób na odpoczynek, wyciszenie i relaks. Stwórz taką atmosferę która pomoże ci się odprężyć i odpocząć od codziennych obowiązków. Wybierz aromatyczne, pachnące dodatki do kąpieli, aromaty, owoce, lawenda, wanilia czy sól relaksująca. Olejki kosmetyczne najpierw wmasuj w ciało, wtedy łatwiej przeniknął do głębszych warstw naskórka, dodaj do kąpieli wybrane zapachy i aromaty i wejdź do ciepłej wody. Długa gorąca kąpiel na pewno pozwoli ci odpocząć, uspokoi cię wyciszy, odpręży i zrelaksuje.
Film i gorąca czekolada
Obejrzyj swój ulubiony serial lub film, przygotuj sobie herbatę z miodem, kawę czy gorącą czekolade lub coś innego na co masz ochote. Odpocznij, zrelaksuj się, zapomnij o codziennych obowiązkach.
Spacer
Idź na wolny i spokojny spacer, podczas którego możesz słuchać swojej ulubionej muzyki. Dotlenisz i zrelaksujesz mózg oraz poprawisz przepływ krwi. Nigdzie się nie śpiesz, pamietaj że jest to relaksujący spacer.
zdjęcia / źródło: baltiqadayspa.pl,beglossy.pl,kobieta.pl,ezebra.pl
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
2 komentarzy
W czasach 'gonitwy za życiem', ważne by potrafić zwolnić i odprężyć, choć na chwilę. Dziękuję za porady
Zgłoś nieodpowiedni post
👍
Zgłoś nieodpowiedni post
👍
Zgłoś nieodpowiedni post
W czasach 'gonitwy za życiem', ważne by potrafić zwolnić i odprężyć, choć na chwilę. Dziękuję za porady
Zgłoś nieodpowiedni post