CUDOWNE NAPOJE NA URODĘ! MUSICIE ICH SPRÓBOWAĆ !
05.07.2019

CUDOWNE NAPOJE NA URODĘ! MUSICIE ICH SPRÓBOWAĆ !

autor
Napoje i koktajle na urodę, zdrowie i płaski brzuch! Są to przepisy, które pomogą ci lepiej nawodnić, odbudować organizm, szczególnie podczas tegorocznych upałów! Koniecznie je wypróbuj.

NAPÓJ PŁASKIEGO BRZUCHA

./uploads/Muszka/3b3c362ccb70bc65025d90a7de2e2c97.jpg


  • Cytryna - 1 sztuka
  • Ogórek - 1 sztuka
  • Świeże listki mięty - ok. 10 sztuk
  • Świeży starty imbir - 1 łyżeczka
  • Mielona mięta - 1 łyżeczka
  • Woda niegazowana - 2 litry

Cytrynę i ogórka starannie myjemy, a następnie, razem ze skórką, kroimy na cienkie plastry i wrzucamy do dzbanka. Korzeń imbiru ścieramy na tarce i dodajemy do pozostałych składników. Na koniec wrzucamy startą miętę oraz świeże listki. Całość zalewamy wodą, przykrywamy i odstawiamy do lodówki najlepiej na całą noc.

BURACZANY NAPÓJ

./uploads/Muszka/79dc4b1aee9c5bc9da98dbc292c06c90.jpg


  • 2,5 cm świeżego korzenia imbiru
  • ½ różowego grejpfruta, obranego
  • ¼ fenkułu
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 1 burak, obrany
  • 2 marchewki
  • 1 czerwone jabłko

Myjemy wszystkie składniki i obieramy te, które trzeba. Wyciskamy z nich sok w takiej kolejności, w jakiej zostały wymienione. Przed podaniem schładzamy albo dodajemy kilka kostek lodu.

KOKTAJL REGENERUJĄCY

./uploads/Muszka/aec91d36da02d93783179a992717daff.jpg


  • 325 ml wody kokosowej albo mleka kokosowego bądź migdałowego
  • 1 łyżka sproszkowanego naturalnego białka
  • 1 łyżeczka spiruliny
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • 1 łyżka jagód goji
  • ¼ sałaty rzymskiej
  • ¼ awokado bez pestki, obranego
  • 3 garści mrożonych czarnych borówek

Spirulina to jedno z bogatszych źródeł kwasu γ-linolenowego (GLA), który wiedzie prym wśród występujących w przyrodzie substancji przeciwzapalnych. GLA szczególnie korzystnie wpływa na kobiety, ponieważ łagodzi objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Ponadto gram spiruliny zawiera dwadzieścia sześć razy więcej wapnia, niż taka sama ilość mleka.

SUPERNAWILŻAJĄCY KOKTAJL

./uploads/Muszka/5b8f665debd0253beaccfa82018d85cd.jpg


  • 1 kubek jarmużu (bez twardych łodyg) lub innych zielonych liści
  • ½ kubka natki pietruszki
  • 1 kubek mango
  • ¼ awokado (bez skórki i pestki)
  • ½ banana (zamrożonego)
  • 1 kubek wody kokosowej
  • 1 kubek wody filtrowanej
  • sok z 1 limonki

Zieleninę i owoce pokrój na mniejsze kawałki i umieść w blenderze. Wlej wodę i sok z limonki i miksuj, aż powstanie gładki koktajl w pięknym zielonym kolorze.

KOKTAJL OWOCOWY

./uploads/Muszka/3d0682b8a00ffcd256869be95dd86f23.jpg


  • 2,5 cm świeżego korzenia imbiru, obranego
  • ½ średniego melona kantalupa, obranego
  • 1 plaster arbuza, obranego
  • 3 marchewki

Myjemy wszystkie składniki i wyciskamy z nich sok w takiej kolejności, w jakiej zostały wymienione. Przed podaniem schładzamy albo dodajemy kilka kostek lodu.

KOKTAJL DLA URODY

./uploads/Muszka/c7e2c1e09aa2cfc96ce2efd5db6d2b60.jpg


  • 2 kubki szpinaku lub innych zielonych liści
  • 1 – 1½ kubka wody kokosowej
  • 1 dojrzała gruszka (bez gniazda nasiennego)
  • 1 pomarańcza (bez skórki i pestek)
  • 1 czerwony grejpfrut (bez skórki i pestek)
  • ¼ awokado (bez skórki i pestki)

Zielone liście i owoce pokrój na mniejsze kawałki i wraz z wodą kokosową umieść w kielichu blendera. Miksuj, aż składniki dokładnie się połączą. Przelej do szklanek i delektuj się smakiem.Żaden koktajl nie uda się bez dobrego blendera. Zobacz popularne modele:

KOKTAJL ANTYOKSYDACYJNY

./uploads/Muszka/c714571e352fda58faf6360674a3b953.jpg


  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • 1 kubek buraka liściowego lub innych zielonych liści
  • 1½ kubka mleka roślinnego
  • 1 kubek mango
  • 1 kubek truskawek (świeżych lub mrożonych)
  • 1 łyżeczka spiruliny

Jeśli nie masz blendera wysokoobrotowego, wykorzystaj mielone siemię lniane (możesz je zemleć w młynku do kawy). Liście pokrój na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki umieść w kielichu blendera. Wystarczy chwila, by się połączyły w superodżywczy koktajl.

20 lubi to
2
277
2 komentarzy

aneczkai
1

<3

odpowiedz

Juliaaa321
1

yes<3

odpowiedz

aneczkai
1

<3

odpowiedz

Juliaaa321
1

yes<3

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda