10 RZECZY, KTÓRE SPRAWIAJĄ, ŻE JESTEŚ SZCZĘŚLIWY

1. SŁUCHANIE RADOSNEJ MUZYKI
Słuchaj szczęśliwej muzyki, aby zwiększyć swoje szczęście i dobry nastrój! Według badań przeprowadzonych przez naukowców z University of Missouri, słuchanie rytmicznych i radosnych piosenek pomoże nam zobaczyć życie na różowo.

2. UNIKAJ PORÓWNYWANIA SIEBIE
Porównywanie się z innymi tylko zwiększy frustrację i uczyni cię nieszczęśliwym. Trawa nie zawsze jest bardziej zielona gdzie indziej! Zamiast zazdrościć innym, pracuj nad tym, aby stać się lepszym.

3. SILNE WIĘZI SPOŁECZNE
Według raportu World Happiness Report jednym z największych wskaźników dobrobytu narodu jest znaczenie więzi społecznych wśród jego obywateli. Bycie w związku zwiększa również twoje szczęście, pod warunkiem, że jest to zdrowy i nietoksyczny związek. Jakość twoich relacji, jest bardzo ważna, więc utrzymuj je w jak najlepszym wydaniu!

4. BĄDŹ HOJNY
Jeśli możesz sobie na to pozwolić i po opłaceniu rachunków, przekazanie pieniędzy lub wręczenie prezentów potrzebującym poprawi twoje poczucie własnej wartości i przyczyni się do szczęścia.

5. NIE STARAJ SIĘ BYĆ SZCZĘŚLIWY
Czy ciągle szukasz szczęścia? Im bardziej go gonisz, tym bardziej prawdopodobne, że będzie w twoich rękach jak motyl, który próbujesz złapać ... na próżno. Pomyśl o innych rzeczach i pozwól szczęścia przyjść do ciebie!

6. PRZESTAŃ BYĆ MATERIALISTYCZNY
Niepohamowana pogoń za dobrami materialnymi nie jest najlepsza dla twojego dobrego samopoczucia. Ciągle chcesz więcej pieniędzy, więcej biżuterii, więcej ubrań, a niekoniecznie ich potrzebujesz ... Skup się na ludzkich doświadczeniach, które życie może ci zaoferować. Pamiętaj, że silne więzi społeczne przyczyniają się do twojego szczęścia.

7. UPRAWIAJ SPORT
Aktywność fizyczna co najmniej trzy razy w tygodniu polepszy twoje samopoczucie. Powinieneś być szczęśliwszy i bardziej zadowolony z siebie, przyjmij tę ​​rutynę, aby pozostać w formie.

8. PRZYJMIJ POZYTYWNE NASTAWIENIE
A dlaczego nie? Dobra przyciąga dobro, więc bądźmy pozytywni, motywujmy się i starajmy się widzieć życie na różowo! Czasami nie możemy robić tego, co chcemy, ani tego, co lubimy. W tym przypadku naucz się kochać to, co robisz, aby móc zbliżyć się do szczęścia.

9. ZASŁUŻONY SUKCES
Miałeś cel, projekt przez długi czas ... Ciężka praca się opłaciła! W końcu osiągnąłeś ten cel lub zrealizowałeś ten projekt? Ciesz się tym zasłużonym sukcesem!

10. CIESZ SIĘ KAŻDĄ CHWILĄ
Zbyt często żyjemy wydarzeniami, nie będąc tam naprawdę ... Zawsze pochłonięci przyszłymi projektami, zapominamy delektować się chwilą obecną. Podnieś się trochę i naucz się żyć w teraźniejszości! Ciesz się chwilami rodzinnymi, pięknem krajobrazu, spacerem, nie myśląc o niczym innym niż to, co robisz. Zobaczysz, poczujesz się spokojniejszy.