07.06.2019
autor
Jak wiecie żeby być zdrowym i jak najdłużej sprawnym trzeba dużo ćwiczyć, odpowiednio się odżywiać i mieć czas na wypoczynek. Oprócz tego, że nasze ciało tego potrzebuje aby być bardzo długo w formie to nasz mózg również. Co zatem robić żeby umysł wiele zapamiętywał i był w jak najlepszej formie? Oto kilka rzeczy które warto robić.
1. Rozwiązywanie krzyżówek, sudoku, łamigłówek - nasz umysł nie może wyjść z wprawy, dlatego potrzebny jest mu stały trening.
2. Układanie puzzli - dzięki temu ćwiczymy spostrzegawczość i pamięć wzrokową, które są bardzo potrzebne w życiu codziennym.
3. Czytanie książęk - dzięki nim ćwiczymy wyobraźnie, aktualizujemy swoje informacje, poznajemy świat, uczymy się. Im więcej czytamy tym częściej pobudzamy nasz umysł do działania, co sprawia lepsze jego funkcjonowanie.
4. Ćwiczenia fizyczne i dotlenianie mózgu - pamiętajcie, żeby nasz umysł był jak najdłużej sprawny i wiele zapamiętywał należy dostarczac mu wiele tlenu przez ćwiczenia fizyczne, spacery, częste przebywanie na zewnątrz oraz wietrzenie pomieszczeń w których przebywamy.
DODATKOWO PAMIĘTAJCIE O ODPOWIEDNIEJ DIECI, NAJLEPIEJ BOGATEJ W RÓZNEGO RODZAJU ORZECHY
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
2 komentarzy
Puzzle są bardzo dobre na ćwiczenie pamięci sama teraz układam 2000 tysiące elementów. Moje dzieci również układają puzzle tylko wiadomo przystosowane do ich wieku. Kupiłam im puzzle Sówka Mądra Główka od alexandra i dziewczynki dopasowują do siebie puzzelki ze zwierzętami. Od małego trzeba rozwijać pamięć.
Również tak uważam, z moimi dziećmi też układam, ale mistrzem w puzzlach w mojej rodzinie jest zdecydowanie moja Mama, która regularnie to robi i dzieki temu mimo swojego wieku 65+ wciąż cieszy się dość dobrą pamięcią
Zgłoś nieodpowiedni post
Puzzle są bardzo dobre na ćwiczenie pamięci sama teraz układam 2000 tysiące elementów. Moje dzieci również układają puzzle tylko wiadomo przystosowane do ich wieku. Kupiłam im puzzle Sówka Mądra Główka od alexandra i dziewczynki dopasowują do siebie puzzelki ze zwierzętami. Od małego trzeba rozwijać pamięć.
Również tak uważam, z moimi dziećmi też układam, ale mistrzem w puzzlach w mojej rodzinie jest zdecydowanie moja Mama, która regularnie to robi i dzieki temu mimo swojego wieku 65+ wciąż cieszy się dość dobrą pamięcią
Zgłoś nieodpowiedni post