CZEKOLADA A ODCHUDZANIE - CZY WARTO JĄ JEŚĆ?

PLUSY: 
- czekolada dostarcza organizmowi węglowodanów, jest bogata w wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, witaminy A,B,D,E 
- lepsza ochrona skóry 
- przeciwdziałanie komórkom nowotworowym 
- wspomaga krążenie 
- poprawia prace mózgu 
- redukuje zmęczenie 
- poprawia nastrój 
- poprawia pracę serca 
- czekolada podnosi odpornośc organizmu 
- poprawia samopoczucie, pod wpływem czekolady zwiększa się poziom endorfin - hormonów szczęścia 

Czekolada pomaga w odchudzaniu!?

Czekolada korzystnie wpływa na wagę ciała, te właściwości ma jeden ze składników - epikatechina, powoduje on wytwarzanie energii, która przyśpiesza metabolizm i szybciej spala kalorie. 

MINUSY JEDZENIA CZEKOLADY:
- jest bogata w tłuszcze 
- jest uboga w składniki odżywcze 
- może osłabiać kości 
- może powodować alergie 


zdjęcia / źródło: superexpress.pl,ctncom.pl,polki.pl