18.05.2019
autor
Czy warto stosować metode zimnych i ciepłych prysznicy naprzemian ?
Naprzemienny masaż ciepłą i zimną wodą – czym jest?
Naprzemienny masaż wodą polega na cyklicznym kierowaniu strumienia raz ciepłej, a raz zimnej wody na poszczególne partie ciała. Najłatwiej wykonać taki masaż pod prysznicem – przydatne będą głowice ze zmienną siłą natrysku i możliwością regulacji siły strumienia wody. Naprzemienne masaże to jedna z najpopularniejszych form hydroterapii i może ją stosować każdy, bez względu na wiek.
Zalety masażu ciepłą i zimną wodą
Naprzemienny prysznic nie tylko znakomicie poprawia krążenie krwi, ale również przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu, hartuje organizm, poprawia termoregulację i wzmacnia system immunologiczny. Ponadto pomaga w redukcji bólów i sprzyja regeneracji potreningowej. Dzięki stymulacji krążenia krwi jest świetną profilaktyką żylaków, poprawia również wygląd skóry i zmniejsza widoczność cellulitu. Po naprzemiennym prysznicu skóra wydaje się gładsza, wyrównuje się jej koloryt, a cera wygląda na bardziej wypoczętą i promienną. Zastosowanie naprzemiennego masażu wodą z samego rana świetnie pobudza i orzeźwia, dodając energii na cały nadchodzący dzień.
Rodzaje naprzemiennego masażu
Hydroterapia za pomocą naprzemiennych strumieni wody nie musi zawsze odbywać się pod prysznicem; zastosować można również naprzemienne kąpiele (zanurzanie całego ciała raz w zimnej, a raz w ciepłej wodzie) z połączeniem aromaterapii wykorzystującej naturalne sole, pudry bądź olejki. Ponadto, naprzemiennym masażom towarzyszyć mogą również inne dodatkowe zabiegi – dobrze jest wykonać wcześniej peeling całego ciała, aby złuszczyć martwy naskórek i wzmocnić efekt detoksykacyjny. W czasie naprzemiennego prysznica bądź kąpieli można również używać różnych masażerów do ciała bądź rękawic masujących czy złuszczających, które dodatkowo wpłyną na efekt ujędrniający i rozświetlający skórę
Naprzemienny masaż ciepłą i zimną wodą – kiedy go stosować?
Naprzemienne prysznice można stosować zarówno rano, jak i wieczorem, najlepiej na wcześniej złuszczoną i oczyszczoną skórę. Naprzemienny masaż jest również świetnym rozwiązaniem po treningu, gdyż rozluźnia napięcie mięśniowe, zmniejsza ból związany z zakwasami i przyspiesza regenerację.
Zobacz także
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
5 komentarzy
wow
Zgłoś nieodpowiedni post
Super😊 stosuje taki masaż 😊 uwielbiam go 😄
Zgłoś nieodpowiedni post
Super wpis!
powierdzam
Zgłoś nieodpowiedni post
wow
Zgłoś nieodpowiedni post
Super😊 stosuje taki masaż 😊 uwielbiam go 😄
Zgłoś nieodpowiedni post
Super wpis!
powierdzam
Zgłoś nieodpowiedni post