16.05.2019
autor
DOMOWE SPOSOBY JAK POZBYĆ SIĘ ZMARSZCZEK:
Unikaj solarium i promieniowania UV
Solarium ma bardzo duży wpływ na powstawanie zmarszczek i szybsze starzenie się skóry, dlatego jeśli z niego korzystasz najlepiej całkowicie zrezygnuj. Jeśli przebywasz na słońcu, pamiętaj o odpowiedniej ochronie i filtrach przeciwsonecznych.
Śpij na plecach
Staraj się unikać spania na brzuchu i przyciskaniu twarzy do poduszki. Podczas snu powstają tzw. zmarszki senne, są nieregularne i niesymetryczne, powstają pod wpływem ułożenia naszej twarzy do poduszki podczas snu. Jeśli regularnie śpisz tylko na jednym boku i lewą lub prawą część twarzy masz przy poduszce, z czasem zauważysz różnicę, a naciągnięcia czy zagniecenia na skórze z czasem się utrwalą przy takim regularnym spaniu.
Masaż Twarzy
Masaż twarzy możesz wykonywać raz dziennie około 20 minut, na olejek czy oliwkę, lub dwa razy dziennie rano i wieczorem przez około 10 minut. Wykonuj masaz regularnie aby zauważyć efekty, jeśli nie masz za wiele czasu i nie znajdziech tych 20 minut dziennie, staraj się chociaż przemasować twarz przez około 2 minuty rano i wieczorem np. przy okazji nakładania kremu. Wykonuj masaż okrężnymi ruchami w miejscach gdzie występuje najwięcej zmarszczek, na czole, wokół oczu i okolicach ust. Wykonywanie masażu stymuluje produkcję kolagenu, poprawia koloryt cery, pobudza mikrokrążenie i stymuluje krążenie krwi.
Zadbaj o dietę i składniki odżywcze
Zadbaj o odpowiednią dietę w której znajdą się witaminy A,B,C i E, które są odpowiedzialne za produkcję kolagenu i utrzymanie gospodarki hormonalnej skóry. Staraj się utrzymać również stałą wagę i unikaj szybkiego chudnięcia lub tycia, co ma wpływ na elastyczność i kształtowanie się skóry.
Nawadniaj Organizm
Pij codziennie niegazowaną wode mineralną. Jeśli twój organizm będzie odpowiednio nawodniony, wpłynie to również na odpowiednie nawilżenie skóry, co spowoduje mniejszą widoczność zmarszczek i spowolni powstawanie nowych.
Zrezygnuj z palenia i innych używek
Zrezygnuj na stałe z palenia i innych używek lub staraj się ograniczyć. Nikotyna zanieczyszcza organizm i skórę oraz niszczy cenne włókna, wszelkie inne używki niszczą organizm i pozbawiają skórę minerałów i witamin, co ma wpływ i przyśpiesza proces starzenia się skóry jak i organizmu oraz zwiększa widoczność zmarszczek i powstawanie nowych.
zdjęcia / źródło: engelmed.pl,kobietainteria.pl,pesmed.pl,superprezenty.pl,zatokapiekna.pl,styl.pl
Zobacz także
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
5 komentarzy
Czas nauczyć się spać na plecach
Zgłoś nieodpowiedni post
Zgłoś nieodpowiedni post
Zgłoś nieodpowiedni post
Dodałbym jeszcze eliminacje cukrów prostych z diety. Duże stężenie cukrów powoduje wzmożoną glikację białek, co prowadzi do ich uszkadzania. Kolagen też białko i podlega tym smamym procesom. Łatwo to zobaczyć u frutarian którzy na starość słabo wyglądają
Zgłoś nieodpowiedni post
Fajne rady!
Zgłoś nieodpowiedni post
Zgłoś nieodpowiedni post
Dodałbym jeszcze eliminacje cukrów prostych z diety. Duże stężenie cukrów powoduje wzmożoną glikację białek, co prowadzi do ich uszkadzania. Kolagen też białko i podlega tym smamym procesom. Łatwo to zobaczyć u frutarian którzy na starość słabo wyglądają
Zgłoś nieodpowiedni post
Fajne rady!
Zgłoś nieodpowiedni post
Czas nauczyć się spać na plecach
Zgłoś nieodpowiedni post
Zgłoś nieodpowiedni post