Sprawdź czy popełniasz któreś błędy:
Pozbądź się wszystkich niezdrowych przekąsek z domu
Zrób porządek w szafkach i pozbądź się wszystkich słodkości i niezdrowych przekąsek, które lubisz podjadać w ciągu dnia. Gdy zawsze masz pod ręką paczkę chipsów, słonych paluszków, czekoladę czy cokolwiek innego to nigdy nie przestaniesz podjadać i zawsze po nie sięgniesz w międzyczasie, dlatego najlepszym sposobem jest pozbycie się wszystkiego.
Zaplanuj jadłospis na cały dzień
Często gdy nie wiemy co zjeść łapiemy w pośpiechu cokolwiek mamy pod ręką, najczęściej są to fastfoody lub niezdrowe przekąski po kórych i tak zaraz jesteśmy znowu głodni. Zaplanuj wcześniej jadłospis na cały dzień i nie zastanawiaj się później co zjeść na obiad czy kolację.
Jedz regularnie
Jedz częściej a mniejsze porcje.
Jeśli będziej jeść regularnie twój organizm nie będzie odczuwał głodu i nie będziesz podjadać w ciągu dnia.
zdjęcia / źródło: rodzinazdrowia.pl,stopnawadze.pl,stoktotkanazdrowie.pl,allbecon.pl
Zobacz także
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
- 09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond
- 09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
5 komentarzy
Wszystko prawda
Zgłoś nieodpowiedni post
Super!
Zgłoś nieodpowiedni post
Przyda się!
Zgłoś nieodpowiedni post
Zgłoś nieodpowiedni post
Zgłoś nieodpowiedni post
Zgłoś nieodpowiedni post
Zgłoś nieodpowiedni post
Wszystko prawda
Zgłoś nieodpowiedni post
Super!
Zgłoś nieodpowiedni post
Przyda się!
Zgłoś nieodpowiedni post