JAK SKUTECZNIE ROZPOCZĄĆ DIETĘ?
08.05.2019

JAK SKUTECZNIE ROZPOCZĄĆ DIETĘ?

KILKA PORAD KTÓRE MOGĄ CI SIĘ PRZYDAĆ
Sprawdź czy popełniasz któreś błędy:

Pozbądź się wszystkich niezdrowych przekąsek z domu

./uploads/princess69777/aa12168b9b9924061ebbdf6e2a8ae536.jpg

Zrób porządek w szafkach i pozbądź się wszystkich słodkości i niezdrowych przekąsek, które lubisz podjadać w ciągu dnia. Gdy zawsze masz pod ręką paczkę chipsów, słonych paluszków, czekoladę czy cokolwiek innego to nigdy nie przestaniesz podjadać i zawsze po nie sięgniesz w międzyczasie, dlatego najlepszym sposobem jest pozbycie się wszystkiego.

Zaplanuj jadłospis na cały dzień

./uploads/princess69777/67f617902eff463618322aa1967568f7.jpg

Często gdy nie wiemy co zjeść łapiemy w pośpiechu cokolwiek mamy pod ręką, najczęściej są to fastfoody lub niezdrowe przekąski po kórych i tak zaraz jesteśmy znowu głodni. Zaplanuj wcześniej jadłospis na cały dzień  i nie zastanawiaj się później co zjeść na obiad czy kolację.

Jedz regularnie

./uploads/princess69777/e69590037449eeef7a06417b5322eae6.jpg

Jedz częściej a mniejsze porcje.
Jeśli będziej jeść regularnie twój organizm nie będzie odczuwał głodu i nie będziesz podjadać w ciągu dnia.


zdjęcia / źródło: rodzinazdrowia.pl,stopnawadze.pl,stoktotkanazdrowie.pl,allbecon.pl

17 lubi to
5
188
5 komentarzy

Docentkx-Medicus
1

Wszystko prawda :) 

odpowiedz

julsx
1

Super!

odpowiedz

Wiktoria_Wojtkowiak
1

Przyda się!

odpowiedz

x12321x
0

yes

odpowiedz

szczebaktrenuje

x12321x
0

yes

odpowiedz

szczebaktrenuje

Docentkx-Medicus
1

Wszystko prawda :) 

odpowiedz

julsx
1

Super!

odpowiedz

Wiktoria_Wojtkowiak
1

Przyda się!

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda