26.04.2019
autor
Szczęścia się nie da kupić, ale jest kilka drobnych rzeczy, które możesz zrobić, by poczuć to szczęście mocniej. Oto jak być szczęśliwym dzięki tym szybkim krokom:
Posłuchaj ulubionej muzyki
Muzyka porusza część mózgu odpowiedzialną za emocje. To dlatego horrory bez muzyki nie miałby sensu. Gdy dopada Cię smutek odpal wesołą, dynamiczną playlistę i najlepiej zacznij tańczyć.
Poznaj nowych ludzi
Nieważne, jak wspaniali są twoi znajomi, nowe osoby zawsze wnoszą coś do twojego życia. Przestań się zamykać w jednym kręgu.
Odkrywaj nowe smaki
Nigdy nie jadłaś sushi? Czas to zmienić! Nawet jeśli nie będzie to twoja ulubiona potrawa, możesz miło spędzić czas przygotowując ją własnoręcznie. To wcale nie musi się dziać w drogiej restauracji
Bądź wdzięczny
Zamiast porónywać się z innymi powinniśmy nauczyć się wdzięczności i doceniać to, co mamy. Jeśli jesteś w dołku zrób listę rzeczy, za które jesteś wdzieczna. Szybko przekonasz się, jak wiele dobrego masz w życiu.
Weź prysznic - najlepiej zimny
Wskocz pod zimny prysznic. Wyzwoli on całą masę endorfin. Już chwilę po nim poprawi się twoje samopoczucie. Zastrzyk hormonu szczęścia, jest tak duży, że nawet lekarze zalecają zimne prysznice w walce z depresją.
Wybierz się do lasu na odprężający spacer
Nie chodzi tylko o świeże powietrze ale i o oleje aromatyczne, które wydobywają się z drzew i pomagają zredukować stres. Jeśli masz czworonożnego przyjaciela, zabierz go ze sobą, a wtedy i on skorzysta ze spaceru. Ze zwierzakiem nie będziesz się nudzić.
I najważniejszy punkt mojego wpisu - UŚMIECHNIJ SIĘ!
Stań przed lustrem i uśmiechnij się, nawet jeśli uważasz, że nie masz do tego powodu. Oszukany przez mięśnie twarzy mózg automatycznie przestawi się na wyszukanie pozytywnych skojarzeń. Chwilę później możesz już śmiać się w głos, przypominając sobie najzabawniejsze historie.
Zobacz także
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
6 komentarzy
Podoba mi się ten wpis, ogólnie ta tematyka jest spoko
Zgłoś nieodpowiedni post
Super wpis!
Zgłoś nieodpowiedni post
Genialne
Zgłoś nieodpowiedni post
Który sposób wypróbujecie?
Zdecydowanie 2 ♥
Zgłoś nieodpowiedni post
👌
Zgłoś nieodpowiedni post
👌
Zgłoś nieodpowiedni post
Super wpis!
Zgłoś nieodpowiedni post
Podoba mi się ten wpis, ogólnie ta tematyka jest spoko
Zgłoś nieodpowiedni post
Genialne
Zgłoś nieodpowiedni post
Który sposób wypróbujecie?
Zdecydowanie 2 ♥
Zgłoś nieodpowiedni post