Jak nie przytyć w święta?

Jesteś na diecie, a chciałabyś sobie dobrze pojeść podczas nadchodzących świąt? Idealnie trafiłaś! Mam kilka propozycji, które pomogą Ci nie przytyć podczas świątecznego łakomstwa.
Oto one:
1) Jeśli na stole będzie kilka wersji różnych słodkości w tym ciast to mogę wybrać tylko 2, 3 czy 5 i nie tykam innych. Nie próbuję też cukierków itp. Z tych 2, 3 czy 5 słodkości każdą z nich podzielę i zjem tylko 1/2 czy 1/3 całości. Przykład? Kawałek ciasta z patery przekrój mniej więcej na połowę lub odkrój 1/3, jeśli ktoś zapyta czemu wydziwiasz powiedz, że jest tyle pyszności, że chcesz spróbować wszystkiego po trochu – gwarantuję nikt nie będzie Cię dalej męczył.
2)Przed każdym zjedzonym posiłkiem, deserem, kawą z ciastkiem czy czymkolwiek co wymaga ode mnie żucia wypijam 2 szklanki wody. Gwarantuję – zapchasz się i Ci się odechce.
3) Idę na minimum godzinny spacer po obiedzie. Najlepiej powiedz o tym komuś, kto nie da Ci spokoju i pójdzie z Tobą, albo wyciągnie Cię jak nie będziesz mieć sił. Ewentualnie, aby dostarczyć trochę ruchu możesz wykonać kilka podstawowych ćwiczeń, które znajdziesz niżej.
4) Dobrym sposobem będzie również założenie obcisłych ubrań, wtedy na pewno nie wpadnę w szał jedzenia wszystkiego co mnie otacza.

Oto kilka propozycji ćwiczeń, które możesz wykonać. Mam nadzieję, że ten wpis był dla Ciebie przydatny :)