Pole dance - czyli jak zacząć.

Zamierzasz iść na swoje pierwsze zajęcia z Pole Dance? Nie wiesz co zrobić, czego się spodziewać i czy to na pewno jest dla ciebie? Ten wpis jest dla ciebie! Znajdziesz tu wiele cennych rad.

Każdy może tańczyć!

./uploads/_Lilstasy_/e11bf5c47aeb35cd7bb91ba82427e03c.jpg

Nieważne ile waższysz, ile masz wzrostu i ile masz lat, jak dobrze jesteś rozciągnięta, czy na ile oceniasz swoją siłę rąk. Jeżeli czujesz, że Pole Dance to twój sport - po prostu znajdź szkołę tańca/siłownię, która to oferuje. Idź na pierwszą lekcję, a zobaczysz że było warto!

Żadnych kremów!

./uploads/_Lilstasy_/091755c29c49e9ce003a5de14b31c575.jpg

Przed zajęciami nie używaj żadnych balsamów do ciała. Jeżeli to zrobisz, zaczniesz się ślizgać na rurce. Boisz się o pocące dłonie? Nie ma potrzeby! Na samym początku będziecie przecierać rurki odtłuszczaczem, a ręce specjalnym proszkiem.

Będą siniaki i otarcia

./uploads/_Lilstasy_/d748340b112b480cd6be999afd9949c6.jpg

Niestety, bez otarć i siniaków ( szczególnie na początku ) się nie obejdzie. Ale spokojnie, jest to normalne. Twoje ciało musi się przyzwyczaić, po jakimś czasie przetarć będzie coraz mniej. Uda, dłonie i pachy - są to najczęstsze miejsca, w których pojawiają się rany czy siniaki.

Mniej znaczy więcej

./uploads/_Lilstasy_/505e1da28b8f33a0fe843422384c8f45.jpg

Pole Dance to sport, w którym im mniej zakładamy, tym lepiej. Im więcej odkrytego ciała, tym lepiej przyczepia się ono do rurki i przez to robienie pewnych figur jest możliwe. Oczywiście na pierwszych zajęciach, jeżeli nie chcesz się aż tak rozbierać, wystarczą spodenki i koszulka. W późniejszych etapach sama zauważysz że kolejne elementy garderoby - przeszkadzają. Buty, koszulka - będą zbędne. Najlepiej ćwiczyć w spodenkach i sportowym staniku.

I to już wszystko. Pole Dance to naprawdę kobiecy sport, który pomimo nauki akrobatki na rurze, wyrzeźbi twoje ciało i zrzucisz zbędne kilogramy!
źródło zdjęć ; Pinterest

Pole dance - czyli jak zacząć.

_Lilstasy_

Każdy może tańczyć!

Żadnych kremów!

Będą siniaki i otarcia

Mniej znaczy więcej

Zobacz także

Zespoły i wokaliści, którzy kiedyś mieli rzeszę fanów, a teraz nic nie nagrywają

YouTuber przewiduje śmierć celebrytów! Kilka typów już się sprawdziło…

3 komentarzy

Lifestyle

Noc Muzeów 2023 – rozkład jazdy po Warszawie i Krakowie

Moon Bin z Astro nie żyje! Fani nie mogą w to uwierzyć

Koniec Natsu World. Dlaczego?

Fashion

ZARA otwiera swój pierwszy second hand

Ciałopozytywna influencerka w Top Model - jak sobie poradziła?

10-letnia transpłciowa modelka na Fashion Weeku!

Wyróżnione wpisy

Sucha skóra głowy – jakie są przyczyny i objawy?

„Antygwałtowa bielizna” - teraz Lara Gessler żałuje swoich słów. O co chodzi?

Co obejrzeć? Nowości na Netfliksie w marcu – najlepsze propozycje

Lifestyle

Noc Muzeów 2023 – rozkład jazdy po Warszawie i Krakowie

Moon Bin z Astro nie żyje! Fani nie mogą w to uwierzyć

Koniec Natsu World. Dlaczego?

ddobyoutube

MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond

Moda

ZARA otwiera swój pierwszy second hand

Ciałopozytywna influencerka w Top Model - jak sobie poradziła?

10-letnia transpłciowa modelka na Fashion Weeku!

Quizy

Chcesz, żebyśmy odgadli Twój wiek?!

Typowe błędy językowe - sprawdź czy Ty też je popełniasz!

🍋 Warzywo czy owoc? 🍉🥑 Sprawdź czy rozpoznasz poprawnie wszystkie!

Czy on pasuje do Ciebie? SPRAWDŹ TO !!! LOVEQUIZ

Przysłowia polskie - czy potrafisz je dokończyć?

Co jest gorsze?

Jak dobrze znasz serial "Gra o Tron"?

❄️❄️❄️ Zimowe głosowanie ❄️❄️❄️

Co wolisz?

Czy 2018.r. był dla Ciebie udany? ❤

ddob
youtube