Co sprawia, że jesteśmy pewni siebie?

Fot: weheartit.com

Spodobaj się… sobie 😉

Jeśli Twoja pewność siebie jest bardzo mała, zacznij nad nią pracować. Po pierwsze zapamiętaj, że jak Cię widzą, tak Cię piszą. A jak masz się podobać innym, skoro sama sobie się nie podobasz? Zmień to. Zacznijmy od wyglądu, bo to najłatwiej i najszybciej można zmienić. Wypisz na kartce, co Ci się w Tobie podoba. Może masz zgrabne, długie nogi? Wpisz to na listę. To na tych punktach powinnaś się później skupić i zacząć je bardziej eksponować. Następnie wypisz wszystko, co Ci się nie podoba. Nie martw się, jeśli ta część będzie dłuższa, to normalne, że łatwiej nam określić negatywne rzeczy. Jeśli wpisałaś np. wysokie czoło lub duży nos, pomyśl nad zmianą fryzury, która pomoże Ci ukryć Twoje mankamenty. Jeśli uważasz, że Twoje biodra są za szerokie, a biust za mały, sprawdź jakie ciuchy powinnaś nosić, mając figurę w kształcie gruszki i odśwież swoją garderobę. Poukrywaj swoje mankamenty - zmień fryzurę, sposób ubierania, zadbaj o siebie, a przy tym wyeksponuj to, z czego jesteś dumna, a zobaczysz, jak wielka zmiana zajdzie w Twoim postrzeganiu samej siebie. Poczujesz się kobieco, zgrabnie, sexy i inni też to zobaczą.



 

Fot: weheartit.com

Poznaj swoją wartość

Nie pozwól, aby ktokolwiek umniejszał Twoje zasługi i osiągnięcia. Bądź dumna z siebie i chwal się sukcesami (ale nie przechwalaj!). Jeśli pracowałaś nad czymś od dłuższego czasu i udało Ci się osiągnąć cel, nie pozwól, aby ktoś Ci wmówił, że to nie ma znaczenia lub jest mało ważne. Wyobraź sobie sytuację, w które udało Ci się poprawić oceny z matematyki, z którą zawsze miałaś problem. Dzięki swojej ciężkiej pracy wychodzi Ci teraz 4 na koniec semestru, ale kumpela/chłopak podcina Ci skrzydła, mówiąc, że i tak z kolejnego sprawdzianu dostaniesz 1. Nie pozwól na to! Musisz znać swoją wartość i cieszyć się z każdego, nawet najmniejszego sukcesu! Przestań otaczać się ludźmi, który w Ciebie nie wierzą i na każdym kroku próbują Ci udowodnić, że są lepsi od Ciebie. Zobaczysz, że po ucięciu takich kontaktów Twoja pewność siebie maksymalnie wzrośnie. 



Przyjmuj pochwały i komplementy

Pewnie zdarzyły Ci się sytuacje, w których ktoś Cię pochwalił lub powiedział komplement, a Ty kompletnie w to nie uwierzyłaś, tylko myślałaś, że się z Ciebie naśmiewa? Osoby pewne siebie tak nie mają. Wiedzą, gdy zrobią coś dobrze. Nie próbują kwestionować komplementów, tylko je przyjmują i za nie dziękują. Pamiętaj, że gdy ktoś Cię chwali (np. nauczyciel), to robi to z konkretnego powodu – bo wykonałaś dobrze jakąś pracę. Bądź z tego dumna i nie próbuj doszukiwać się drugiego dna w tych sytuacjach.



 

Fot: weheartit.com

Bądź zaradna

Osoby pewne siebie potrafią się odnaleźć niemal w każdej sytuacji. Są zaradne i silne psychicznie. Zmiana miejsca zamieszkania? Nowa szkoła lub praca? Pierwsza, poważna sprawa do załatwienia w urzędzie? Potraktuj to jako wyzwanie, nowe doświadczenie, które Cię czegoś nauczy, a zobaczysz, że nie będzie tak źle 😉. Pamiętaj, że różne doświadczenia budują naszą pewność siebie. Z każdym kolejnym coraz łatwiej będzie Ci się odnaleźć w nowej sytuacji. Dzięki nim zyskasz większą zaradność życiową i łatwiej będzie Ci przejąć inicjatywę w wielu sprawach.  



Osiągaj własne cele

W efektywnym budowaniu pewności siebie niezbędne jest osiąganie celów. Bez tego stracisz poczucie sensu prowadzenia dalszych działań i zniechęcisz się do podejmowania kolejnych przedsięwzięć. Dlatego porozbijaj każdy cel na kilka mniejszych, które z łatwością zmierzysz. Dzięki temu łatwiej Ci będzie śledzić efekty, a stopniowa realizacja punktów da Ci poczucie satysfakcji z wykonanej pracy, ponieważ będziesz widzieć stałe, małe osiągnięcia. Liczne sukcesy w realizowanych działaniach wpłyną na podbudowanie Twojej pewności siebie.



 

Fot: weheartit.com

Otaczaj się ludźmi o podobnych wartościach

Dla jednych ludzi najważniejszą rzeczą w życiu są pieniądze, dla innych rodzina, a dla jeszcze kolejnych to, co mówią o nich inni. Każdy z nas może mieć odmienne zdanie czy hierarchię wartości i należy to uszanować. Jednak masz wpływ na to, jakimi ludźmi się otaczasz. Ważne jest to, aby kierowali się oni w życiu podobnymi wartościami co Ty. W przeciwnym razie narażasz się na niepotrzebną krytykę i niezrozumienie, a to nie pomoże Ci podbudować samooceny i pewności siebie. Jeśli cenisz sobie życie rodzinne, a w życiu najbardziej Ci zależy na tym, aby kochać i być kochaną, niekoniecznie Twoje problemy i aspiracje życiowe zostaną zrozumiane przez koleżankę, dla której najważniejsza jest nauka, praca i zawrotna kariera w przyszłości. Macie po prostu różne oczekiwania od życia i nic w tym złego, ale nie oczekuj, że pomoże Ci ona w rozwiązaniu problemów czy dylematów życiowych. Twoje problemy mogą się dla niej okazać błahe.