ODCHUDZANIE to moze być proste !

 Zawierają mnóstwo witamin i są jednym z lepszych źródeł przeciwutleniaczy. Chronią organizm oraz skórę przed wpływem wolnych rodników i zapobiegają starzeniu się.

Jabłko  dziennie to porcja witamin i antyoksydantów, a także dawka błonnika, który poprawia przemianę materii.

Olej z awokado to bogactwo witaminy E.

Zawiera witaminy - A, C, E, K oraz te z grupy B. Nie brakuje w nich także błonnika oraz składników mineralnych - magnezu, fosforu i wapnia, potasu. Zmniejsza cholesterol. 

Grejpfruty są niskokaloryczne (w 100 g mają tylko 50 kcal), a do tego przyśpieszają przemianę materii, ułatwiają spalanie tłuszczów i oczyszczają organizm - dzięki czemu opóźniają proces starzenia i poprawiają urodę.