14.02.2019

Zmarszczki - Jak się ich pozbyć? Domowe sposoby

autor

princess69777

Zobacz profil

Obserwuj

6 Sposobów na pozbycie się zmarszczek:

1. Masaż Twarzy

./uploads/princess69777/310c1b1c78b3474e22aa9c6ba492be54.jpg

Masaż twarzy możesz wykonywać raz dziennie około 20 minut, na olejek czy oliwkę, lub dwa razy dziennie rano i wieczorem przez około 10 minut. Wykonuj masaz regularnie aby zauważyć efekty, jeśli nie masz za wiele czasu i nie znajdziech tych 20 minut dziennie, staraj się chociaż przemasować twarz przez około 2 minuty rano i wieczorem np. przy okazji nakładania kremu. Wykonuj masaż okrężnymi ruchami w miejscach gdzie występuje najwięcej zmarszczek, na czole, wokół oczu i okolicach ust. Wykonywanie masażu stymuluje produkcję kolagenu, poprawia koloryt cery, pobudza mikrokrążenie i stymuluje krążenie krwi.

2. Nawadniaj Organizm

./uploads/princess69777/629d8a60eb5b653ab0da1f162baad38a.jpg

Pij codziennie niegazowaną wode mineralną. Jeśli twój organizm będzie odpowiednio nawodniony, wpłynie to również na odpowiednie nawilżenie skóry, co spowoduje mniejszą widoczność zmarszczek i spowolni powstawanie nowych.

3. Unikaj solarium i promieniowania UV

./uploads/princess69777/f99ca873851a55c59bcf5fc5d384f85e.jpg

Solarium ma bardzo duży wpływ na powstawanie zmarszczek i szybsze starzenie się skóry, dlatego jeśli z niego korzystasz najlepiej całkowicie zrezygnuj. Jeśli przebywasz na słońcu, pamiętaj o odpowiedniej ochronie i filtrach przeciwsonecznych.

4. Śpij na plecach

./uploads/princess69777/e3a2ad829451fa324c6e9f6fbf964576.jpg

Staraj się unikać spania na brzuchu i przyciskaniu twarzy do poduszki. Podczas snu powstają tzw. zmarszki senne, są nieregularne i niesymetryczne, powstają pod wpływem ułożenia naszej twarzy do poduszki podczas snu. Jeśli regularnie śpisz tylko na jednym boku i lewą lub prawą część twarzy masz przy poduszce, z czasem zauważysz różnicę, a naciągnięcia czy zagniecenia na skórze z czasem się utrwalą przy takim regularnym spaniu.

5. Zadbaj o dietę i składniki odżywcze

./uploads/princess69777/aeee86d213b09fd027c08641b6d60da0.jpg

Zadbaj o odpowiednią dietę w której znajdą się witaminy A,B,C i E, które są odpowiedzialne za produkcję kolagenu i utrzymanie gospodarki hormonalnej skóry. Staraj się utrzymać również stałą wagę i unikaj szybkiego chudnięcia lub tycia, co ma wpływ na elastyczność i kształtowanie się skóry.

6. Zrezygnuj z palenia i innych używek

./uploads/princess69777/d77a3bcb00371fe1e0ec143398229a22.jpg

Zrezygnuj na stałe z palenia i innych używek lub staraj się ograniczyć. Nikotyna zanieczyszcza organizm i skórę oraz niszczy cenne włókna, wszelkie inne używki niszczą organizm i pozbawiają skórę minerałów i witamin, co ma wpływ i przyśpiesza proces starzenia się skóry jak i organizmu oraz zwiększa widoczność zmarszczek i powstawanie nowych.

zdjęcia / źródło: polki.pl,dermoestetic.pl,aptekazdrowia.pl,wizaz.pl,chillzet.pl