30.01.2019
autor
Wielu z nas chciałoby zacząć prowadzić Fit życie, lecz brakuje nam najczęściej motywacji. Wcale nie jest to trudne!
1. Trenuj!
Zapewne pierwsze przyszło ci do głowy po usłyszeniu ,, Fit Lifestyle " zobaczyłas/eś wysportowana sylwetkę. Trening jest ważny! Biegaj, tańcz, rób brzuszki, pływaj! Każda aktywność jest dobra aby zacząć! Gwarantuje ci że po 6 tygodniach regularnych ćwiczeń, nie bedziesz sobie wyobrażać życia bez wysiłku fizycznego!
2. Zdrowo się odżywiaj!
Zróżnicowana i zbilansowana dieta naprawdę robi robotę. Staraj się jeść różnorodnie i zdrowo, ogranicz cukier i sól. Jedz małe posiłki ci 3-4 godziny. Poczujesz się zdrowiej, pewniej i lekko.
3. Pij wodę!
Zapewne slyszysz to już setny raz. Ale coś w tym jest! Zalety picia wody opisywałam już w moich poprzednich wpisach więc tu tylko powiem w wielkim skrócie : przyspiesza metabolizm, odchudza, doskonale nawadnia !
4. Sportowy stój!
Jeżeli sprawisz sobie nową sportową bieliznę lub strój, odrazu poczujesz się bardziej ,, fit " i będziesz mieć większą motywację, to naprawdę działa! Taki estetyczny zabieg, sprawi że będziesz chciała częsciej zakładać te elementy garderoby, przez to - zacząć się ruszać!
Oto kilka naprawdę prostych zasad, wystarczy że będziesz się ich trzymać aby zacząć Fit życie!
Źródła zdjęć : Pinterest
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
0 komentarzy