TE ZDROWE NAWYKI MUSISZ WPROWADZIĆ W SWOJE ŻYCIE!

Nawyki - nieważne czy są one dla nas dobre, czy złe, bez wątpienia mają ogromny wpływ na całe nasze życie. Warto więc zacząć poświęcać więcej czasu dobrym nawykom i rozwijać je tak by stały się częścią naszej codziennej rutyny. Oczywiście, niektóre rzeczy przyjdą nam z większą łatwością, a inne będą na początku wręcz niemożliwe do zrealizowania, ale hej... Nie warto się poddawać! Wkrótce i ty wprowadzisz zdrowe nawyki w swoje życie. Jak to zrobić? Jakie nawyki powinnaś wprowadzić? Dowiesz się czytając ten post. Zapraszam!

JESTEŚ TYM CO JESZ - CZYLI KRÓTKO O ZDROWYM ODŻYWIANIU

Zrównoważona i odżywcza dieta jest bardzo ważna dla naszego zdrowia i samopoczucia i na pewno nie jestem pierwszą osobą, która ci to mówi. To będzie trudne, ale zyska na tym twój organizm, a i twoja sylwetka ci podziękuje. Wprowadź więcej warzyw i owoców i unikaj jedzenia na mieście na rzecz gotowania własnych posiłków. To będzie trudne zadanie, ale jeśli podołasz to będziesz z siebie dumna!

SIEDEM TYSIĘCY KROKÓW DZIENNIE - O CO CHODZI?

Czy siedem tysięcy kroków dziennie to dużo? Wbrew pozorom nie. Codziennie gdzieś chodzimy, biegamy, spacerujemy lub wykonujemy domowe obowiązki co też jest przecież w jakimś stopniu aktywnością. Pobierz na swój telefon aplikacje liczącą kroki i sprawdź ile ty ich dziennie wykonujesz. Taka krokowa "dieta" jest też świetnym sposobem na utrzymanie ładnej sylwetki i oczywiście zdrowego trybu życia. Spróbuj!

ILE POWINNIŚMY SPAĆ BY CZUĆ SIĘ WYPOCZĘCI? OKAZUJE SIĘ ŻE...

Osiem godzin. Właśnie tyle powinniśmy spać każdego dnia, by rano wstać wypoczęci i zadowoleni. Śpiąc krócej lub dłużej możemy czuć się nieswojo i być zmęczeni oraz bardziej zestresowani. Warto więc postawić na zdrowy tryb snu!

REWOLUCJA W KOSMETYCZCE - POKOCHAJ NATURALNE PRODUKTY!

Wszyscy kochamy markowe kosmetyki, które potrafią w dwie minuty wygładzić pory, nawilżyć włosy i sprawić, że skóra staje się miła i pachnąca. Ale czy to dobrze? Czy to faktycznie dobre rozwiązanie dla twojego ciała? Cery? Włosów? Przepełnione chemią i sztucznymi zapachami kosmetyki może i na początku wydają się naszymi przyjaciółmi, ale później odwrócą się od ciebie i zaczną wyrządzać twojej skórze wielką krzywdę. Jak się bronić? Wystarczy zacząć używać kosmetyków ze składem naturalnym. Takie kosmetyki stają się coraz modniejsze i bardzo dobrze, bo ludzie w końcu otwierają oczy i mają świadomość tego, po co sięgają. Kosmetyki naturalne często są nawet TAŃSZE i LEPSZE od markowych kosmetyków, więc możesz na tym skorzystać podwójnie! 

ODETNIJ SIĘ OD SOCIAL MEDIÓW!

Jeśli zaczynasz i kończysz dzień na przewijaniu palcem po swoim smartfonie i podziwianiem wyidealizowanego życia gwiazd instagrama lub zabawnych fotek swoich znajomych to czas najwyższy przystopować i to konkretnie! Wprowadź pewne zmiany w używaniu mediów społecznościowych. Może spróbuj zmniejszyć dzienną dawkę? W tym z pomocą przychodzi DDOB i ich akcja #IAMOFFLINE, która ma na celu wprowadzenie czegoś w rodzaju detoksu. Więcej wyjaśnia ich post, który znajdziesz TUTAJ.

To już wszystkie zdrowe nawyki, które powinnaś wprowadzić w swoje życie. Oczywiście jest ich więcej. Picie 1,5l wody dziennie, uprawianie sportu, unikanie używania telefonu w łóżku... Jednak o nich pisałam już kilka razy we wcześniejszych artykułach, więc uznałam, że nie ma sensu się powtarzać (Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej to zapraszam cię do ich przejrzenia!) Mam nadzieję, że te nawyki zmienią twoje życie na lepsze, oraz oczywiście zdrowsze! Wpadnij na moje pozostałe posty klikając w mój avatar lub w opcję Zobacz profil. Będę również bardzo wdzięczna za dodanie mnie do obserwowanych - w ten sposób nie ominie cie żaden mój post. Do zobaczenia! 

1900.