6 powodów, dla których powinnaś zacząć korzystać z sauny

1. Usuwanie toksyn
Jednym z najlepszych sposobów na uauwanie toksyn z organizmu jest pocenie się - w czasie intensywnych sesji termicznych w saunie proces wydzielania potu jest wzmożony, co skutkuje detoksykacją organizmu. 

2. Nawilżanie
Sporo wydajesz na kosmetyki, które zapewnią Ci efekt gładkiej, nawilżonej skóry, ale możesz też zacząć korzystać z sauny. Sesje termiczne wzmacniają przepływ krwi do skóry, co wspomaga jej regenerację, a także pomaga usunąć martwe komórki i dogłębnie oczyścić pory, dzięki czemu skóra nabiera blasku. 

3. Odprężenie
Po wizytcie w saunie, tak jak po intensywnym treningu, towarzyszy nam uczucie odprężenia i zadowolenia. Wynika to ze zwiększenia poziomu endorfin, które wpływają na poprawę nastroju i ogólnego samopoczucia. Sesje w saunie pomagają zrównoważyć poziom kortyzolu (hormonu stresu). Wytworzone ciepło pomaga też rozluźnić mięśnie i rozładować napięcie. Sauna pomaga w relaksie i odprężeniu całego ciała. 

4. Odchudzanie
Co prawda sam pot nie sprawi, że ubędzie nam kilka kilogramów, ale pomoże przyspieszyć metabolizm, tak jak w przypadku ćwiczeń fizycznych. Ponadto pomaga pozbyć się wody z organizmu. A naprzemienne ogrzewanie i schładzanie w zimnej wodzie pomaga ujędrnić skórę i zmniejszyć cellulit!

5. Odporność
Regularne korzystanie z sauny wzmocnia układ odpornościowy, bo zwiększa się produkcja białych krwinek, które są głównym środkiem naszego organizmu w walce z infekcjami i dolegliwościami.

6. Dłuższe życie
Sauna to świetny sposób na szybkie rozluźnienie i oczyszczenie organimu. A co najważniejsze! Regularne wizyty w saunie wpływają na długość życia!