11.01.2019
autor
Wszyscy wiemy, że po przebudzeniu większość z nas wygląda na bardzo przemęczonych. Z tymi wskazówkami będzie łatwiej pozbyć się tego wrażenia!
1. Pij dużo wody.
2. Ogranicz kofeinę i alkohol przed snem.
3. Staraj się spać 7-8 godzin.
4. Śpij na plecach.
5. Unikaj przycisku „drzemka”.
6. Rozruszaj się po przebudzeniu.
7. Weź zimny prysznic (jeśli to konieczne).
8. Zjedz śniadanie i wypij szklankę wody.
Pamiętaj, że sen jest bardzo ważny, bo ma wpływ na nasze zdrowie! Szanuj je
Zobacz także
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
- 09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond
- 09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
3 komentarzy
Śpij więcej.
Zgłoś nieodpowiedni post
👍
Zgłoś nieodpowiedni post
Gdyby to było takie proste 😉 Ja np dużo lepiej się czuję i wyglądam po 6h snu niż np 8 😊
zapraszam do siebie 😊
Zgłoś nieodpowiedni post
👍
Zgłoś nieodpowiedni post
Gdyby to było takie proste 😉 Ja np dużo lepiej się czuję i wyglądam po 6h snu niż np 8 😊
zapraszam do siebie 😊
Zgłoś nieodpowiedni post
Śpij więcej.
Zgłoś nieodpowiedni post