JAK WYGLĄDAĆ NA MNIEJ ZMĘCZONEGO PO PRZEBUDZENIU
11.01.2019

JAK WYGLĄDAĆ NA MNIEJ ZMĘCZONEGO PO PRZEBUDZENIU

Wszyscy wiemy, że po przebudzeniu większość z nas wygląda na bardzo przemęczonych. Z tymi wskazówkami będzie łatwiej pozbyć się tego wrażenia!
./uploads/LaVidaDePera/03f5415d982d9e412e8c148533e304ae.jpeg
1. Pij dużo wody.

2. Ogranicz kofeinę i alkohol przed snem.

3. Staraj się spać 7-8 godzin.

4. Śpij na plecach.

5. Unikaj przycisku „drzemka”.

6. Rozruszaj się po przebudzeniu.

7. Weź zimny prysznic (jeśli to konieczne).

8. Zjedz śniadanie i wypij szklankę wody.
 
./uploads/LaVidaDePera/3e657fe490c7ad84fef5600588f0f24b.jpeg
Pamiętaj, że sen jest bardzo ważny, bo ma wpływ na nasze zdrowie! Szanuj je
9 lubi to
2
169
  • udostępnij
2 komentarzy

werooonikas
0

Śpij więcej. 

odpowiedz

Toshi_duff
0

Gdyby to było takie proste 😉 Ja np dużo lepiej się czuję i wyglądam po 6h snu niż np 8 😊
zapraszam do siebie 😊

odpowiedz

Toshi_duff
0

Gdyby to było takie proste 😉 Ja np dużo lepiej się czuję i wyglądam po 6h snu niż np 8 😊
zapraszam do siebie 😊

odpowiedz

werooonikas
0

Śpij więcej. 

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda