JAK CZUĆ SIĘ BARDZIEJ KOMFORTOWO W SWOIM CIELE

NASTAWIENIE
▸ Nikt nie ocenia cię tak bardzo, jak ty we własnej osobie! Staraj się mniej zwracać uwagę na niedoskonałości, każdy je ma, bo prawda jest taka, że ideały nie istnieją. Są jedynie tworem, który ludzie wymyślili, by czasem się zdołować. Zamiast tego, skup się na tym, co w sobie lubisz. I nie szukaj wymówek, że nie ma czegoś takiego. Każdy znajdzie w sobie co najmniej jedną taką rzecz!

▸ Zrozum, że zdanie innych nie ma znaczenia. Warto przejmować się jedynie tymi, z którymi jesteśmy blisko i wiemy, że chcą dla nas jak najlepiej. Wszystko inne się nie liczy.  

WPŁYWY
▸ Social media – nieodłączny już element życia. Obserwuj konta osób, które cię inspirują, których podziwiasz i tych, którzy sprawiają, że czujesz się lepiej. Przestań obserwować tych, którzy powodują negatywne emocje.

▸ Ludzie. Jeśli ktoś celowo sprawia, że czujesz się źle, porozmawiaj z nim o tym i spróbujcie to zmienić. Jeśli jest to osoba, która nie jest ci bliska, najlepiej przestań się nią otaczać. Z doświadczenia wiem, że może to świetnie wpłynąć na człowieka!

MAŁE RZECZY DO ZROBIENIA
▸ Zrób listę cech, które w sobie lubisz i zaglądaj do niej, gdy wpadniesz w gorszy nastrój. Od razu przypomnisz sobie, że znaczysz więcej niż myslisz!

▸ Każdego ranka, patrząc w lustro pomyśl o czymś, co tego dnia w sobie lubisz. Strój, makijaż, a może to jak ułożyły ci się włosy?

▸ Popraw swoją posturę. Staraj się nie garbić, tylko chodź z wyprostowanymi plecami. Poczujesz się pewniej.

▸ Nie odrzucaj komplementów, tylko je zaakceptuj. Ktoś powie ci miłe słowo? Podziękuj z uśmiechem, zamiast zaprzeczać!

▸ Poćwicz lub trochę się porozciągaj. Po tym poczujesz się lepiej! 

▸ Zadbaj o siebie. Zrób sobie w wolny dzień domowe spa przy dobrej muzyce i po prostu się zrelaksuj! 

I pamiętaj, jesteś jedyna i piękna na swój własny, unikalny sposób. Czas wyzwolić z siebie swoje piękno i zacząć je kochać!