JAK ZREALIZOWAĆ SWOJE NOWOROCZNE POSTANOWIENIA? KILKA WSKAZÓWEK

Po pierwsze musisz wyznaczyć swoje CELE. Trzymając się swoich postanowień staniesz się lepszą wersją samej siebie a co za tym idzie - zmienisz całe swoje życie na lepsze i prostrze. Zacznijmy więc od tego, jakie CELE chcesz zrealizować a następnie pomyśl w jaki sposób możesz to zrobić. W tym wpisie znajdziesz kilka najpopularniejszych noworocznych postanowień i sposobów na to, jak je "ugryźć".

TWÓJ CEL: ODŻYWIAĆ SIĘ ZDROWIEJ

Jeśli postanowiłaś sobie, że od nowego roku rzucasz chipsy i ciasteczka to świetnie! Musisz jednak wiedzieć, że to wcale nie jest takie proste. Jak do tego podejść? Zastosuj metodę PLUS-MINUS. Powoli, krok po kroku dodawaj do swojej diety coraz to więcej warzyw, owoców lub innych produktów, które są zdrowe, a odejmuj te, które zwierają same puste kalorie. Poznając nowe, ciekawe smaki, szybko zapomnisz o słodyczach i w ten sposób wyrzucisz je z życia raz na zawsze!

TWÓJ CEL: ZACZĄĆ CHODZIĆ NA SIŁOWNIĘ

Na samym początku zastanów się, po co w ogóle chcesz zacząć chodzić na siłownie. To chwilowy kaprys czy twoje wielkie postanowienie, do którego podchodzisz już po raz setny? Chcesz tam iść po to, by zbudować lepszą sylwetkę, poprawić kondycję, schudnąć? A może dlatego, że jest na to aktualnie moda? Albo wszystkie twoje koleżanki chodzą, więc ty też musisz? Jeżeli dwa ostatnie punkty cię nie dotyczą a ty FAKTYCZNIE chcesz zmienić coś w swojej sylwetce to siłownia będzie dobrym rozwiązaniem, ale niekoniecznie najlepszym. Jeśli zrezygnowałaś ze swojego celu, ponieważ boisz się lub wstydzisz iść na siłownie to równie dobrze wcale nie musisz tam iść! Siłownia kojarzy nam się z miejscem do zrzucania wagi czy poprawiania swojej kondycji a przecież możesz to robić tak samo w domu. Nie potrzebujesz sportowej torby, karnetu i tych wszystkich sprzętów, by schudnąć. Możesz to robić w domu czy na podwórku. Jeśli chcesz schudnąć zacznij od prostych ćwiczeń, biegania, jazdy na rowerze, rolkach, łyżwach albo długich spacerów i sama sprawdź co jest dla ciebie lepsze. Jeśli jednak do spełnienia twojego celu konieczna jest siłownia to idź tam śmiało. Często kluby fitness lub siłownie oferują tzw. darmową wejściówkę dla nowych klientów, czyli dla tych jeszcze niezdecydowanych osób. Skorzystaj więc z niej i sama sprawdź, czy jest to coś dla ciebie. 

TWÓJ CEL: NAUCZYĆ SIĘ CZEGOŚ NOWEGO

Niezależnie od tego, czy chcesz nauczyć się gotowania, rysowania, tańca czy grania na jakimś instrumencie, sposób zawsze jest ten sam. Ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Może to brzmi banalnie, ale jest prawdą, której niestety nie da się obejść. Nikt nie nauczył się niczego samymi chęciami czy przez pstryknięcie palca. Ja przez osiem lat ćwiczyłam rysowanie, a i tak moje rysunki nie są perfekcyjne, powiedziałabym raczej, że przeciętnie. Dlaczego? Ponieważ zbyt często się poddawałam. Co kilka dni ćwiczeń robiłam sobie 2-3 miesiące przerwy, bo uważałam, że to nie ma sensu. Niestety to głupie myślenie zamknęło mi możliwość realizowania pasji. Moja rada? Jeśli masz już dość nauki to rób przerwy, w których zajmiesz się czymś innym, ale nie mogą być to przerwy dłuższe niż te 2 tygodnie. Jeśli jednak przerwy ci nie pomagają to spróbuj pooglądać profesjonalistów np. na YouTube, a to z pewnością zmobilizuje cię do dalszych ćwiczeń. Pamiętaj też, że nawet ci profesjonaliści muszą ciągle się doskonalić, żeby nie wypaść z formy!

A wy macie jakieś noworoczne postanowienia? Być może te rady sprawią że w tym roku uda się je zrealizować? Mam taką nadzieję! 
Standardowo, przy okazji, zapraszam was do zerknięcia na moje pozostałe wpisy, które znajdziecie klikając w mój avatar lub w opcję Zobacz profil. Do następnego! 

1900.