27.12.2018
autor
Małe zmiany potrafią przynieść spore rezultaty :) Oto 5 zdrowych nawyków, które pomogą Ci zachować zdrowie i energię w nowym roku!
#1 STRETCHING!
Jeśli ćwiczysz, uprawiasz sporty lub wręcz przeciwnie, poświęcanie choćby 15minut przed snem na rozciągnięcie po całym dniu jest z pewnością jednął ze zmian, które warto wprowadzić w nadchodzącym roku! Nie tylko poczujesz się lepiej, ale również poprawisz jakość snu i zmniejszysz ryzyko kontuzji! Rozciąganie mieśni pleców szzególnie poleca się osobom, które mają siedzącą pracę lub spędzają kilka godzin dziennie w szkolnej ławce!
#2 OGRANICZ YOUTUBE/NETFLIX
Spokojnie! Nie do zera! Postaraj się jednak nie ulegać pokusie zakopywania w ciepłym łóżku z laptopem, oglądając video przez kolejne godziny. Znajdź inne sposoby na odpoczynek- zdrowsze i bardziej produktywne. Sięgnij po książkę, uporządkuj część pokoju, zrób coś kreatywnego- może notes z ulubionymi cytatami? Wyjdź na spacer lub spotkaj ze znajomymi! Ograniczenie YouTube i Netflixa pozwoli Ci również zyskać trochę dodatkowego czasu na istotne sprawy, których niedopilnowanie przyniesie Ci sporo sresu. Twoje fizyczne samopoczucie różwież się poprawi, podobnie jakość snu, jeśli masz w zwyczaju oglądać wieczorami 
#3 PLANUJ SWÓJ BUDŻET
O porządek w finansach dobrze jest zadbać nawet, jeśli nadal mieszkasz z rodzicami. Im wcześniej wyrobisz nawyk kontrolowania swoich wydatków i przychodów, tym szybciej zaczniesz mądże nimi rozporządzać i unikniesz nieprzyjemnych niespodzianek!
Spisz wszystkie obowiązkowe wydatki, z których nie możesz zrezygnować- np. rachunki. Potem porównaj je ze swoim przeciętnym przychodem i kwotę, która zostanie po odliczeniu obowiązkowych opłat postaraj się rozplanować. Okreść priorytety- może w styczniu czeka Cię jakiś niestandardowy zakup? Przeznacz na swoje plany budżetowe osobny notatnik i usupełniaj go regularnie
#4 ZACZNIJ GOTOWAĆ
A jeśli już to robisz, stawiaj sobie małe wyzwania i próbuj przygotowania nowych produktów w odmienny sposób! Gotowanie dla siebie to nie tylko świetny sposób na poprawienie diety i zaoszczędzenie pienięczy, ale również okazja do nauczenia czegoś nowego!
#5 ZADBAJ O STAN SWOJEJ CERY
Zdrowa cera to podstawa, a także płutno dla makijażu! A im lepszy stan cery, tym mniej będziesz go potrzebowała Przejżyj swoje kosmetyki i pozbądź się tych, które mają w skłądzie alkohole, jedynie wysuszają Twoją skórę. Zainwestuj w dobry peeling, usuwanie martwego naskórka pomoże lepiej wchłaniać się kremom, a także zredukuje przebarwienia i blizny
A ty jaki nawyk chciałabyś wprowadzić w 2019? Daj znać w komentarzu! Jeśli wpis ci się podobał, zostaw like :) Wpadnij na mojego insta po więcej porad i trików <3
Buziaki
Kimiko
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
4 komentarzy
Za planowaniem budżetu to coś dla mnie 😂
Zgłoś nieodpowiedni post
super!
Zgłoś nieodpowiedni post
Zgłoś nieodpowiedni post
👍
Zgłoś nieodpowiedni post
Zgłoś nieodpowiedni post
👍
Zgłoś nieodpowiedni post
Za planowaniem budżetu to coś dla mnie 😂
Zgłoś nieodpowiedni post
super!
Zgłoś nieodpowiedni post