Jak skutecznie się odchudzić? 12 żelaznych zasad!

Zamiast wyznaczać sobie daty, po prostu działaj. Jaki sens ma odkładanie postanowień na później? "Za miesiąc przechodzę na dietę, ale przez ten tydzień jeszcze zjem z 15 litrów lodów". To myślenie osób, które nigdy nie schudną. Skoro zależy Ci na tym, by schudnąć, to dlaczego nie zależy Ci w tej chwili, tylko za miesiąc? Dlaczego nie zależy Ci na tym, kiedy pochłaniasz 15 litrów lodów?